L’un des éléments importants du traitement amaigrissant et de l’éventuel développement de la masse ou des muscles sculptés est de se débarrasser plus tôt de tout l’excès de graisse. Ceci a un effet sur la prise de poids, notre surpoids et notre obésité, et des brûleurs de graisse bien sélectionnés, des compléments alimentaires basés sur les meilleurs ingrédients naturels, peuvent aider à le combattre. Dans cet article, nous présenterons notre classement de ce type de produits, complétant ceux décrits ci-dessus comme gélules minceur.

Brûleurs de graisse naturels – notre classement de 2020

La perte de poids est un processus complexe dans lequel des compléments alimentaires aidant à gérer l’excès de graisse jouent le même rôle que le régime minceur ou l’exercice physique. C’est ce que font les brûleurs de graisse naturels, dont le travail consiste à accélérer le métabolisme ainsi que la thermogénèse et la lipolyse, deux processus qui réduisent rapidement l’excès de calories et les cellules adipeuses, tout en bloquant leur redéposition. L’une des parties suivantes du texte traite des effets précis de ces genres de produits, de leurs types les plus importants, et notre classement des meilleurs brûleurs de graisse de 2020 se présente comme suit :

1. Fast Burn Extreme

Fast Burn Extreme brûleur de graisse

La première place ne pouvait tout simplement pas être différente, et elle est prise – à juste titre – par Fast Burn Extreme, un brûleur de graisse qui peut être considéré comme polyvalent en ce qui concerne son action. Il est recommandé non seulement aux personnes en surpoids, mais aussi aux athlètes qui ne peuvent en aucun cas se permettre d’avoir une silhouette “grasse”. Fast Burn Extreme agit justement en intensifiant les processus de thermogénèse et de lipolyse, ce qui permet d’augmenter la température du corps en toute sécurité, et donc de brûler les calories et les tissus adipeux. De plus, il bloque l’appétit, éliminant ainsi le grignotage entraînant une augmentation rapide du poids, et augmente l’efficacité du corps, facilite une plus grande activité physique. Cela est dû aux substances soigneusement sélectionnées qui entrent dans sa composition. Dans ce brûleur de graisse universel, vous trouverez des ingrédients tels que :

  • extrait de thé vert, beaucoup plus sain que son équivalent noir et même que le thé rouge, tout aussi populaire. Il contient de grandes quantités de vitamines A, B et C, de potassium, de magnésium, de calcium, de manganèse, de zinc et de fluor, de polyphénols et de catéchines. Il a un effet positif sur la digestion, améliore les processus de thermogenèse en accélérant le métabolisme et la combustion des graisses, réduit son absorption, régule le taux de sucre dans le sang, grâce aux antioxydants il élimine les radicaux libres, augmente la sécrétion des endorphines, la dopamine et la sérotonine, donne une grande dose d’énergie également nécessaire pour réduire les graisses ;
  • extrait d’ortie indienne, dont le principal ingrédient est la forskoline, une substance aux multiples propriétés thérapeutiques, agissant de multiples façons. Il stimule efficacement notre métabolisme, accélérant ainsi les processus de décomposition du tissu adipeux, régule le travail de la glande thyroïde, veille au bon niveau de cortisol, hormone du stress, qui est également l’une des causes de l’obésité. Il facilite la digestion en régulant la production d’acide dans l’estomac, s’occupe du travail du pancréas responsable de la production d’insuline, nécessaire au maintien d’une glycémie correcte ;
  • extrait d’orange amère, fournissant de la synéphrine, une substance similaire à l’éphédrine mais sans ses effets secondaires. C’est un thermogénique naturel, accélérant également le métabolisme et les processus de lipolyse et de thermogénèse, il détoxifie, fournit de l’énergie, supprime l’appétit excessif et soulage les troubles gastro-intestinaux ;
  • extrait de Capsicum annuum, source de capsaïcine, une autre substance qui augmente l’efficacité de la combustion des graisses et élimine les éventuels troubles digestifs ;
  • extrait de garcinia cambogia, contenant principalement de l’acide hydroxycitrique AHC qui vous permet de contrôler totalement votre grignotage, entraînant l’accumulation de plus grandes quantités de graisses sur le corps. Garcinia cambogia abaisse le taux de cholestérol sanguin, intensifie la digestion et le métabolisme, augmente la production de glycogène, a un effet analgésique et accélère la cicatrisation des plaies ;
  • caféine, chrome et vitamine B6, pyridoxine. La caféine nous fournit de l’énergie, donc nous avons assez de force pour l’entraînement quotidien, même pour développer la masse musculaire. Le rôle du chrome est principalement d’équilibrer le taux de sucre dans le sang, et la vitamine B6 est responsable du métabolisme énergétique du corps, de la gestion hormonale et du renforcement de l’immunité affaiblie.

2. BurnBooster

Brûleur de graisse BurnBooster

Cette année, la deuxième place du podium a été prise par BurnBooster, un brûleur de graisse qui le méritait non seulement par sa composition végétale sûre, mais surtout par son efficacité, ce qui le distingue positivement des autres brûleurs de graisse naturels. Son utilisation nous permet de digérer efficacement tout ce que nous mangeons pendant la journée et nous avons un métabolisme pleinement efficace, sans lequel il n’est pas question de brûler efficacement les graisses. Ce brûleur de graisse réduit également votre appétit, tout en vous donnant de l’énergie pour, par exemple, courir ou faire du vélo. Les ingrédients suivants en sont responsables :

  • les jeunes pousses d’orge vert et ses extraits sont un véritable trésor de vitamines, minéraux et autres substances qui augmentent la réduction des cellules graisseuses et la combustion des glucides. Il est également responsable d’une bonne digestion, influencée par les fibres alimentaires qui éliminent les flatulences, la constipation et les différents maux, par exemple d’estomac, soutenu par les vitamines A, B1, B2, B3, B6, la vitamine C et le sélénium, le fer, le zinc, le potassium, le magnésium, le phosphore, le silicium, l’acide folique, l’acide pantothénique et l’acide glutamique. En outre, les jeunes pousses d’orge vert soutiennent le travail du système immunitaire, aident au traitement des maladies de la peau, notamment l’acné, soulagent les symptômes du stress et régulent la quantité de cholestérol LDL dans le sang ;
  • le café vert qui, contrairement au café torréfié que nous buvons tous les jours, conserve toutes ses propriétés bénéfiques pour la santé. Il est présent dans BurnBooster en raison de sa teneur en caféine, essentielle aux processus métaboliques, nettoyant les organes internes des toxines, en particulier le foie, donnant une plus grande endurance et accélérant la régénération du corps. Le café vert contient des vitamines du groupe B, avec la vitamine B12 en tête, un grand nombre de minéraux et de l’acide cholorogénique. Il réduit l’absorption des sucres, de sorte que votre corps obtient l’énergie dont il a besoin en brûlant l’excès de tissu adipeux ;
  • le garcinia cambogia, décrit plus en détail ci-dessus, est l’un des meilleurs bloqueurs d’appétit disponibles, garantissant la combustion des graisses à un niveau sans précédent et et permettant d’atteindre rapidement ce poids faible souhaité ;
  • le poivre cayenne, une autre source riche en capsaïcine après Capsicum annuum, qui fournit également – dans 100 g – une double dose quotidienne de vitamine C, de vitamine B6 (pyridoxine), de vitamine A, de minéraux : potassium, zinc, fer, magnésium et sélénium. Tout cela se traduit par l’effet du poivre cayenne, l’amélioration de la digestion et du métabolisme, la protection contre les maladies digestives, l’hyperacidité ou les ulcères d’estomac. La capsaïcine protège également contre les douleurs dorsales et articulaires, régule la pression sanguine, supprime l’appétit, tout en influençant l’accélération de la thermogenèse.

3. Nutrigo Lab Burner

nutrigo lab burner

La troisième place a été prise par un brûleur de graisse de nouvelle génération, Nutrigo Lab Burner qui intensifie le processus de combustion des graisses dans la mesure attendue par ses utilisateurs. Il est indéniable que les athlètes ne sont pas les seuls à attendre un tel brûleur de graisse, bien qu’il leur soit principalement destiné, en créant un ensemble avec d’autres compléments de ce fabricant, Nutrigo Lab Mass, Nutrigo Lab Strength i Nutrigo Lab Regeneration. Le premier favorise le développement de la masse musculaire, le second donne de la force nécessaire pour faire de l’exercice, et le troisième régénère, mais pour compléter leur action, il leur faut aussi un autre pour faire face aux bourrelets graisseux qui se développent rapidement. Ces exigences sont plus que satisfaites par Nutrigo Lab Burner, composé de six ingrédients actifs, qui sont :

  • Citrin®, un extrait de garcinia cambogia, unique et breveté, à base de l’acide AHC mentionné, dont l’utilisation donne une grande efficacité combinée à une sécurité totale, sans effets secondaires. Il diminue le cholestérol, soulage la sensation de faim, veille à une bonne tension artérielle, réduit la production d’acides gras ;
  • Sinetrol® Xpur, une substance créée par une combinaison d’extraits d’agrumes, y compris le pamplemousse et l’extrait de guarana. Cela crée un mélange de vitamines, de minéraux et de caféine, ce qui augmente efficacement la température du corps pour éliminer les réserves de graisse ;
  • l’extrait de framboise, plein de vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B6 (pyridoxine), vitamines C et E, minéraux, magnésium, potassium et calcium. En mangeant ces fruits, nous n’avons pas de problèmes de métabolisme et de troubles du système digestif grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, bloquant le développement des bactéries qui menacent le système digestif. La cétone framboise, une substance qui augmente la production de noradrénaline, est également importante pour la combustion des graisses ;
  • l’extrait de curcuma, une épice bien connue. Son action est basée sur la curcumine, un antioxydant qui a également des effets anti-inflammatoires et antibactériens. Il soutient le travail du foie, du pancréas et de la vésicule biliaire, protégeant ces organes de maladies, tout en minimisant le risque de la maladie Alzheimer, en traitant l’acné et en accélérant la guérison des blessures et des irritations de la peau. Dans le processus de combustion des graisses, son effet bénéfique sur le métabolisme est important, en maintenant des niveaux de cholestérol et de glucose adéquats dans le sang et en aidant à détoxifier et à supprimer l’appétit ;
  • BioPerine®, l’extrait de poivre noir qui est une source de pipérine, un alcaloïde au goût épicé, nécessaire même au bon déroulement des processus digestifs et métaboliques. Il augmente la sécrétion des sucs digestifs, participe à la thermogenèse, améliore l’absorption d’autres nutriments fournis par les aliments, grâce à son effet diurétique il élimine les toxines, prévient les maladies du cœur et du système circulatoire, influence les gènes responsables de l’accumulation et du dépôt des cellules adipeuses ;
  • le chrome, l’élément le plus important de tout régime minceur et réducteur, particulièrement nécessaire du point de vue du métabolisme, il inhibe également les dépôts de graisse et régule la sécrétion d’insuline. Les athlètes, quant à eux, l’apprécient pour sa participation active à la production de glycogène dans les muscles.

4. OLIMP Thermo Speed Extreme

OLIMP Thermo Speed Extreme

Ce supplément est un supplément qui permet à la fois de brûler efficacement les graisses et de maigrir tout aussi efficacement, c’est-à-dire qu’en prenant une capsule, on gagne deux fois. Ce qui nous importe le plus, cependant, c’est le fait qu’OLIMP Thermo Speed Extreme est un brûleur de graisse avancé, qui n’utilise que des ingrédients naturels garantissant la sécurité d’utilisation, sous la forme de capsules faciles à avaler, prises dans la quantité de 2 capsules par jour. Ce qui a influencé le fait qu’il a été classée quatrième dans notre classement, en plus de son efficacité élevée et prouvée, c’est l’utilisation d’extraits de plantes telles que :

  • le thé vert, décrit plus en détail ci-dessus, qui, en termes de propriétés thérapeutiques, peut être comparé au yerba mate, tellement à la mode maintenant. Il est préférable de boire cette variété de thé le soir pour en apprécier tous les effets, car c’est à ce moment que les catéchines qu’il contient, notamment le gallate d’épigallocatéchine (EGCG), sont les plus efficaces. Il réduit la quantité de graisse absorbée avec les aliments, augmente la sécrétion des enzymes digestives, accélère la thermogenèse et le métabolisme du foie ;
  • les oranges amères, dans lesquelles, comme vous le savez déjà, la plus importante est la synéphrine, un thermogénique efficace couramment utilisé dans les compléments alimentaires minceur et ceux permettant une combustion plus efficace du tissu adipeux ;
  • le poivre noir, source de pipérine, dont la plus grande quantité se trouve dans les enveloppes recouvrant les grains de cette épice populaire. Outre les propriétés mentionnées ci-dessus, qui favorisent la digestion et le métabolisme, il convient également d’apprécier son impact sur l’augmentation des capacités physiques de l’organisme. Grâce à cela, vous pouvez vous permettre de faire des entraînements plus intensifs, des courses de plusieurs kilomètres ou de nager dans la piscine ;
  • le guarana, avec un large éventail d’applications médicales, et c’est sa grande quantité de caféine, représentant près de 60% de la composition, qui est reponsable de son aide efficace dans la combustion des graisses. Grâce à celle-ci, le guarana est un thermogénique, supprime la sensation de fatigue, tant physique que mentale, guérit la diarrhée, régule le travail du système urinaire, apporte de l’énergie.

5. Universal – Animal Cuts

Animal Cuts

De nombreux spécialistes ont participé à l’élaboration de sa composition, tant des scientifiques de divers domaines, y compris la nutrition saine, que des athlètes, qui ont déterminé exactement ce qu’ils attendent d’un brûleur de graisse. Il est particulièrement apprécié par les passionnées de musculation, pour qui une réduction efficace du tissu adipeux est la base pour développer une masse et sculpture musculaire appropriées. En fait, avec une utilisation régulière d’Animal Cuts, vous pouvez compter sur des muscles magnifiquement sculptés et sur l’élimination non seulement des cellules graisseuses inutiles mais aussi de l’excès d’eau du corps. Il convient également de noter la sélection des substances incluses dans le supplément dans lequel, outre le célèbre thé vert, le guarana, le poivre noir et le poivre cayenne, ont été utilisés :

  • la yerba mate, Ilex paraguariensis, une plante qui a gagné le cœur des passionnées d’alimentation saine du monde entier, y compris le pape François. Son influence bénéfique pour la santé et ses propriétés l’identifiant en tant que brûleur sont dues aux vitamines du groupe B, en particulier la vitamine B1 qui permet la conversion correcte des graisses et des hydrates de carbone en énergie. La vitamine B3 fait baisser le cholestérol, la B6 prend soin du cœur et du système circulatoire, et la caféine fournit de l’énergie ;
  • l’ortie, une plante généralement associée au traitement de l’acné ou à la prévention de la chute des cheveux. Cependant, l’ortie contient certaines quantités de fibres alimentaires, nécessaires à une bonne digestion, et possède des propriétés diurétiques, éliminant les toxines et l’excès d’eau du corps ;
  • l’ashwangandha, Withania somnifera, un adaptogène qui réduit efficacement les symptômes du stress qui finit souvent par grignoter, et donc par augmenter le poids et la graisse corporelle. En même temps, l’ashwangandha augmente les niveaux de testostérone, ce qui est très important pour l’entraînement de musculation et pour la puissance sexuelle masculine ;
  • le gingembre, bon non seulement pour les rhumes ou autres infections, mais aussi pour réguler le taux de sucre dans le sang, un participant actif au métabolisme énergétique ;
  • le ginseng coréen, régulateur naturel de l’équilibre lipidique de l’organisme, abaisse le taux de “mauvais” cholestérol tout en augmentant le taux de ce “bon” cholestérol.

6. OLIMP Liporazor

OLIMP Liporazor

Un autre brûleur de graisse naturel d’Olimp, dont la composition était composée exclusivement de substances végétales. La sélection des ingrédients augmente efficacement le métabolisme des graisses et des glucides, accélérant la thermogénèse, facilitant la digestion et la sécrétion de la dopamine, hormone responsable de notre bonne humeur, diminuant la vitesse de formation de nouvelles cellules adipeuses. OLIMP Liporazor se distingue des autres suppléments par son manque de caféine dont la fonction est prise en charge par la capsaïcine dérivée du poivre cayenne, et ses autres composants importants sont les suivants :

  • l’extrait du sophora du Japon, également connu sous le nom d’arbre à miel, avec de forts antioxydants, de la rutine, de la quercétine et de la génistéine. Il a des propriétés antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires, il scelle les parois des vaisseaux sanguins, abaisse la pression sanguine et le cholestérol, prévient les troubles digestifs ;
  • le cacao, riche en composés stérols, en minéraux : zinc, potassium, magnésium, chrome, fer, polyphénols, vitamines B et C, acides gras omega – 6 et fibres alimentaires constituant jusqu’à 15 % de la composition. Elles procurent une sensation de satiété durable, inhibant l’appétit, et le magnésium augmente le taux de métabolisme, aide à brûler les graisses, stimulant ainsi l’augmentation de l’effort physique ;
  • l’extrait d’orange amère, source de la synéphrine que nous connaissons déjà.

7. REAL PHARM Hydrox

REAL PHARM Hydrox

Un complément alimentaire et brûleur de graisse avec une composition exceptionnellement complexe, ce qui se traduit par son efficacité. Le fabricant, qui a choisi autant de composants actifs, a été guidé par sa volonté de contrer tous les effets de l’accumulation de graisse et la nécessité de la brûler au plus vite. En plus de cette propriété évidente, qui devrait caractériser chaque brûleur de graisse, REAL PHARM Hydrox stimule l’organisme à une plus grande activité, en fournissant l’énergie nécessaire pour cela, il réduit l’appétit, améliore le bien-être mental, stimule les processus de thermogenèse et de lipolase, élimine l’accumulation d’eau en excès. Tout cela est possible grâce aux ingrédients déjà connus d’autres compléments, des extraits obtenus à partir de plantes telles que :

  • thé vert ;
  • fruit de l’orange amère ;
  • poivre noir ;
  • poivre cayenne ;
  • guarana ;
  • garcinia cambogia ;
  • gingembre ;
  • ortie indienne ;
  • yerba mate ;
  • framboise ;
  • cacao ;
  • café vert.

8. USA LABS Cutting Edge

USA LABS Cutting Edge

La huitième place de notre classement est occupée par USA LABS Cutting Edge, un autre brûleur de graisse 100% naturel, sans conservateurs ni autres ingrédients artificiels. Il peut être utilisé sans risque d’effets secondaires, d’augmentation de la pression sanguine ou de symptômes perturbateurs du système digestif ou nerveux. En plus de brûler efficacement les graisses, son action consiste à éliminer l’eau sous-cutanée, à améliorer le fonctionnement du foie, à réguler le taux de cholestérol et les hormones responsables de l’augmentation du poids corporel et de sa graisse, à compléter d’éventuelles carences nutritionnelles. Ceci est aussi soutenu par la composition dans laquelle la l-carnitine est la plus importante. C’est un acide aminé qui transporte les acides gras vers les mitochondries, où ils sont transformés en énergie, également nécessaire à la réduction des cellules adipeuses. Son action est également soutenue par d’autres substances :

  • extrait de thé vert ;
  • extrait de pamplemousse, riche en vitamines et en antioxydants ;
  • lécithine, responsable de la santé du foie ;
  • méthionine, ayant la même fonction ;
  • chlorophylle, purifiant l’organisme des toxines et des radicaux libres ;
  • potassium, régulateur de la gestion de l’eau et des électrolytes du corps ;
  • vitamine B6, qui renforce l’immunité et conditionne le bon déroulement du métabolisme énergétique ;
  • complexe naturel à base de plantes aux effets bénéfiques complets en ce qui concerne la santé, composé de baies de genévrier, de racines d’hortensia, de chiendent, de busserole et de soies de maïs.

9. FORMOTIVA Lipo Killer

FORMOTIVA Lipo Killer

Un complément alimentaire et brûleur de graisse pour tous ceux qui luttent contre le problème de l’augmentation du poids corporel et de l’accumulation simultanée de grandes quantités de tissu adipeux. FORMOTIVA Lipo Killer peut donc être considéré comme un brûleur de graisse universel, c’est pourquoi nous l’avons classé dans les dix premiers. Son action se ramène à accélérer le métabolisme des graisses et des glucides, à une thermogénèse plus efficace, à arrêter et à inhiber progressivement les processus de formation des cellules adipeuses et leur stockage dans l’organisme. FORMOTIVA Lipo Killer vous permet également de contrôler totalement votre poids et de vous abstenir de grignoter sans contrôle, une cause fréquente de l’obésité. Cela est bien sûr possible grâce à l’utilisation d’ingrédients bien sélectionnés qui sont les suivants :

  • caféine d’Ilex paraguariensis, ou de la yerba mate ;
  • synéphrine provenant de l’orange amère ;
  • acide hydroxycitrique AHC du fruit garcinia cambogia ;
  • capsaïcine du poivre cayenne ;
  • extrait de thé vert ;
  • extrait de figue de Barbarie ;
  • extrait de gingembre ;
  • vitamine B6 ;
  • acide folique ;
  • minéraux : chrome et zinc.

10. ECOMAX Burn Cutting Thermo

ECOMAX Burn Cutting Thermo

Le top 10 se finit avec ECOMAX Burn Cutting Thermo qui oblige notre corps à faire plus d’efforts, ce qui se traduit automatiquement par une combustion plus efficace des tissus adipeux inutiles. L’utilisation régulière de ce brûleur de graisse entraîne principalement une meilleure thermogenèse, une augmentation visible de la température du corps et l’élimination de tous les bourrelets défigurants de l’abdomen ou des hanches. Nous cessons également de nous plaindre des symptômes de perte de poids qui accompagnent souvent ce processus de la part du système digestif, à savoir les flatulences, la constipation ou la diarrhée. Nous allons bénéficier d’un tout nouveau coup d’énergie, grâce auquel les exercices avec haltères ou l’entraînement pour la masse musculaire se traduiront rapidement par une silhouette mince et magnifiquement modelée, avec des muscles clairement sculptés. Dans le cas de ce brûleur de graisse naturel, le fabricant s’est concentré exclusivement sur des ingrédients éprouvés :

  • caféine ;
  • tyrosine, un acide aminé qui supprime les symptômes de fatigue, augmente la concentration et réduit l’appétit ;
  • ashwagandha, le meilleur réducteur naturel de stress ;
  • l-carnitine ;
  • extrait de thé vert ;
  • extrait de poivre cayenne.

11. OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

Le troisième produit de la société Olimp dans ce bilan, ayant dans sa composition une dose exceptionnellement importante, voire extrême comme son nom l’indique, mais évidemment sûre, de l – carnitine. Celle-ci est à la base de son action, en décomposant efficacement toute quantité de cellules adipeuses, permettant de se débarrasser de tous les kilos inutiles à un rythme rapide et sans risque d’effet yoyo qui consiste à retrouver votre poids antérieur après l’arrêt du traitement. La L – Carnitine n’est pas seulement la combustion des graisses, mais aussi la prévention des maladies cardiaques et cardio-vasculaires prévenant, entre autres, le risque d’athérosclérose ou de cardiopathie ischémique. Cela est nécessaire dans tout le processus de perte de poids, dans lequel les brûleurs de graisse ne sont qu’un complément à un régime minceur bien sélectionné et à une activité physique telle que l’entraînement quotidien de crossfit.

12. AMIX Diuretic Complex

AMIX Diuretic Complex

La dernière place dans le classement des brûleurs de graisse de 2020 est occupée par AMIX Diuretic Complex qui agit dans deux directions. D’une part, il accélère efficacement la réduction du tissu adipeux et, d’autre part, il soutient efficacement le système urinaire, en particulier les reins qui, grâce à ses principes actifs, peuvent fonctionner sans problème. Ce complément est considéré comme “diurétique“, agissant justement de manière diurétique et permettant de nettoyer profondément l’organisme des toxines et autres produits inutiles du métabolisme et d’en éliminer l’excès d’eau. Ceci est d’une grande importance car l’eau provoque une sensation constante de lourdeur, tout en créant des gonflements disgracieux dans différentes parties du corps, et dans le cas de ce brûleur, ce sont les éléments suivants qui sont responsables de ses effets :

  • extrait de pissenlit ;
  • extrait de guarana ;
  • alcaloïdes de caféine ;
  • extrait d’ortie ;
  • extrait de graines de pastèque ;
  • extrait de thé vert ;
  • extrait de persil ;
  • extrait d’églantier ;
  • vitamine B6.

Comment brûler efficacement les graisses

Nous savons déjà que la base d’une perte de poids efficace consiste à brûler tout le tissu adipeux excédentaire existant qui se dépose sur le corps, non seulement en semblant inesthétique, mais aussi en affectant notre santé et notre bien-être mental. Il peut être éliminé de plusieurs façons, principalement avec l’utilisation d’un des compléments décrits ci-dessus, communément appelés brûleurs de graisse. Cependant, comme nous l’avons souligné à plusieurs reprises, ils ne sont qu’un ajout, soutenant des éléments du traitement tout aussi importants tels que :

  • suivre un régime alimentaire approprié, lequel serait à la fois amincissant et favorisant une réduction rapide des cellules graisseuses qui s’accumulent. Il est important de bien équilibrer chaque repas qui doit dans ce cas contenir des quantités appropriées de protéines, de glucides et de graisses, afin de pouvoir régénérer rapidement les muscles fatigués. La restauration rapide, les aliments hautement transformés contenant des conservateurs nocifs et souvent engraissants, qui peuvent également être à l’origine de nombreuses maladies du système digestif, doivent absolument être supprimés. Refusons également les excès de stimulants, de café, de thé noir, d’alcool, limitons la consommation de sucreries, de bonbons, de biscuits et autres en-cas riches en calories, et les boissons sucrées et gazeuses sont strictement interdites ;
  • observer les heures de repas, en prenant plusieurs petits repas à intervalles réguliers. Il n’est pas non plus recommandé de se priver de nourriture pour brûler des graisses, il faut de l’énergie, et celle-ci est fournie avec les repas. Il convient de limiter le nombre de calories consommées par jour en respectant le principe du bilan calorique négatif, mais cette réduction ne doit pas non plus être exagérée ;
  • une grande dose d’exercice, sans laquelle nous ne brûlerons certainement pas de graisse et ne réduirons pas notre poids élevé. La lutte contre le surpoids exige beaucoup d’efforts physiques, mais nous vous sensibilisons immédiatement qu’il ne faut pas commencer votre entraînement avec la participation à un marathon qui, si vous n’êtes pas en forme et correctement préparé, se terminera certainement par une vraie blessure. Nous proposons de commencer par la marche avec des bâtons, une discipline populaire dans le monde entier et recommandée non seulement aux débutants. Tout aussi important que l’activité physique est le repos, 7 à 8 heures de sommeil par jour, permettant une régénération complète d’un corps fatigué. Si nous souffrons d’insomnie, résolvons ce problème, sinon nous ne pourrons pas perdre de poids, car nous aurons, entre autres, d’autres problèmes de digestion.

Comment choisir un brûleur de graisse ?

Avant d’aborder les critères de choix du bon complément alimentaire brûlant les graisses, il est utile de savoir ce que sont réellement les brûleurs de graisse populaires et utilisés volontiers. De la manière la plus simple, ils peuvent être définis comme des produits composés d’ingrédients qui accélèrent les processus métaboliques conduisant à la réduction des graisses et qui protègent contre leur redéposition. Les substances qu’ils contiennent doivent être naturelles, de préférence d’origine végétale, et leur utilisation doit être totalement sans danger, sans effets secondaires dangereux pour la santé. La combustion des cellules adipeuses elle-même est généralement réalisée par deux processus :

Thermogénèse

Par ce terme, nous entendons les processus métaboliques de notre corps qui conduisent à la combustion des calories excédentaires à la suite d’une augmentation contrôlée de la température corporelle. Cela est également possible à l’aide d’une alimentation appropriée, on parle alors de thermogenèse postprandiale lorsque le corps libère naturellement plus de chaleur nécessaire pour la digestion. Toutefois, de meilleurs résultats sont obtenus grâce aux substances contenues dans les brûleurs de graisses, dont la plupart sont énumérées dans les descriptions des produits particuliers. On trouve des thermogéniques naturels également dans les légumes, notamment les légumineuses, les concombres, le céleri, les aubergines, les choux-fleurs, les carottes et dans les fruits tels que les agrumes et les framboises. Notre activité physique est aussi très importante pour la thermogenèse, et les exercices à la gym, ainsi que l’augmentation de la température du corps qui en résulte, intensifient ce processus.

Lipolyse

Dans ce processus, ce ne sont pas les calories qui sont brûlées, mais le tissu adipeux, le fléau de tous ceux qui se soucient de leur silhouette. En ce qui concerne les hormones qui sont impliquées dans ce processus, ce sont, ntre autres, les hormones produites par les glandes surrénales, c’est-à-dire l’adrénaline et la norépinéphrine. Leur niveau accru augmente l’intensité des processus énergétiques qui se déroulent dans les cellules, ce qui se traduit par une plus grande libération de la chaleur nécessaire à la réduction des cellules adipeuses. La lipolyse peut être accélérée à l’aide de compléments alimentaires et d’exercices physiques intensifs lorsque nos besoins énergétiques augmentent. Au cours de ce processus, l’organisme libère de grandes quantités de glycérol et d’acides gras qui sont ensuite libérés dans le sang, traités comme une source d’énergie et réduits, en bref, brûlés.

La plupart des brûleurs de graisse que nous présentons fonctionnent sur la base de ces deux processus, certains d’entre eux ont également un effet bénéfique sur la digestion et d’autres aspects de notre santé, la mémoire, la concentration, le fonctionnement du système cardiovasculaire ou le soulagement des symptômes du stress. Le choix est une question individuelle, en tenant également compte d’éventuelles réactions négatives aux substances incluses dans un brûleur de graisse particulier. Bien qu’ils soient naturels et ne devraient pas provoquer d’effets secondaires dans la plupart des cas, il peut arriver qu’une personne soit simplement allergique à l’un d’entre eux. Il convient également de consulter à l’avance l’action des différents composants, leur impact sur l’organisme, ce qui permettra d’éviter d’éventuelles complications de santé, bien qu’elles soient heureusement extrêmement rares.