L’un des éléments importants du traitement d’amincissement et de l’éventuelle expansion de sa masse ou de sa sculpture musculaire est de se débarrasser plus tôt de tout l’excès de graisse. Elle a un effet sur la prise de poids, notre surpoids et notre obésité, et des brûleurs de graisse correctement sélectionnés, des compléments alimentaires basés sur les meilleurs ingrédients naturels, peuvent aider à la combattre. Dans cette entrée, nous présenterons notre classement de ce type de préparations, qui complètent celles décrites ci-dessus pilules amaigrissantes.

Brûleurs de graisses naturelles – notre classement pour 2020

L’amincissement est un processus complexe dans lequel le même rôle qu’un régime minceur ou l’exercice physique, jouent un rôle de complément alimentaire pour aider à gérer l’excès de graisse. C’est ce que font les brûleurs de graisse naturels, dont le travail consiste à l’accélération du métabolisme et la thermogénèse et la lipolyse, deux processus qui réduisent rapidement l’excès de calories et les cellules adipeuses, tout en bloquant leur redéposition. Le texte qui suit traite des effets exacts de ces types de préparations, de leurs types les plus importants, et de notre classement des meilleurs brûleurs de graisses pour 2020 :

1. Fast Burn Extreme

Fast Burn Extreme

La première place ne pouvait tout simplement pas être différente, et elle est prise à juste titre par le Fast Burn Extremeun brûleur de graisse qui peut être considéré comme polyvalent dans l’action. Il est recommandé non seulement aux personnes en surpoids, mais aussi aux athlètes qui ne peuvent en aucun cas se permettre une silhouette grasse. Le Fast Burn Extreme fonctionne en intensifiant les processus de thermogénèse et de lipolyse, ce qui permet d’augmenter la température du corps en toute sécurité, et donc de brûler les calories et les tissus adipeux. De plus, il bloque l’appétit, éliminant ainsi le grignotage, ce qui entraîne une augmentation rapide du poids, et l’augmentation de l’efficacité du corps, facilite une plus grande activité physique. Cela est dû aux substances soigneusement sélectionnées qui entrent dans sa composition. Dans ce brûleur de graisse universel, vous trouverez des ingrédients tels que

  • l’extrait de thé vert, beaucoup plus sain que son homologue noir et même du tout aussi populaire thé rouge. Il contient de grandes quantités de vitamines A, B et C, de potassium, de magnésium, de calcium, de manganèse, de zinc et de fluor, de polyphénols et de catéchines. Il a un effet positif sur la digestion, améliore les processus de thermogenèse en accélérant le métabolisme et la combustion des graisses, réduit son absorption, régule le taux de sucre dans le sang, grâce aux antioxydants il élimine les radicaux libres, augmente la sécrétion des “hormones de la chance”, la dopamine et la sérotonine, donne une grande dose d’énergie également nécessaire pour réduire les graisses ;
  • extrait d’ortie indienne, dont le principal ingrédient est la forskoline, une substance aux multiples propriétés thérapeutiques, agissant de multiples façons. Elle stimule efficacement notre métabolisme, accélérant ainsi les processus de décomposition du tissu adipeux, régule le travail de la glande thyroïde, veille au bon niveau de cortisol, une hormone du stress, qui est également l’une des causes de l’obésité. Il facilite la digestion en régulant la production d’acide dans l’estomac, prend en charge le travail du pancréas responsable de la production d’insuline, nécessaire au maintien d’un taux de sucre sanguin correct ;
  • extrait d’orange amère, fournissant de la synéphrine, une substance similaire à l’éphédrine mais sans effets secondaires. C’est un thermogène naturel, qui accélère également le métabolisme et les processus de lipolyse et de thermogénèse, détoxifie, fournit de l’énergie, supprime l’appétit excessif et soulage les troubles gastro-intestinaux ;
  • l’extrait de poivre annuel, une source de capsaïcine, une autre substance qui augmente l’efficacité de la combustion des graisses et élimine les éventuels troubles digestifs ;
  • extrait de garcinia cambogia, contenant principalement de l’acide hydroxycitrique HCA, qui vous permet de contrôler totalement votre alimentation, entraînant l’accumulation de plus en plus de graisses sur le corps. Garcinia cambogia abaisse le taux de cholestérol sanguin, intensifie la digestion et le métabolisme, augmente la production de glycogène, a un effet analgésique et accélère la cicatrisation des plaies ;
  • caféine, chrome et vitamine B6, pyridoxine. La caféine nous fournit de l’énergie, donc nous avons assez de force pour l’entraînement quotidien, même pour la masse musculaire. Le rôle du chrome est principalement d’équilibrer le taux de sucre dans le sang, et la vitamine B6 est responsable du métabolisme énergétique du corps, de la gestion hormonale et du renforcement de l’immunité affaiblie.

2. BurnBooster

BurnBooster

La deuxième marche du podium a été franchie cette année BurnBoosterqui le méritait non seulement par sa composition végétale sûre, mais surtout par son efficacité, qui le distingue positivement des autres brûleurs de graisse naturels. Son utilisation nous permet de digérer efficacement tout ce que nous mangeons pendant la journée et nous avons un métabolisme pleinement efficace, sans lequel il n’est pas question de brûler efficacement les graisses. Ce brûleur réduit également votre appétit, tout en vous donnant de l’énergie, par exemple, pour en cours d’exécution si cyclismeLes ingrédients suivants sont responsables de cette situation :

  • La jeune orge verte et ses extraits sont un véritable trésor de vitamines, minéraux et autres substances qui augmentent la réduction des cellules graisseuses et la combustion des glucides. Il est également responsable d’une bonne digestion, qui est influencée par les fibres alimentaires, qui éliminent les flatulences, la constipation et les maux d’estomac, par exemple, soutenu par les vitamines A, B1, B2, B3, B6, la vitamine C et le sélénium, le fer, le zinc, le potassium, le magnésium, le phosphore, le silicium, l’acide folique, l’acide pantothénique et l’acide glutamique. En outre, la jeune orge verte soutient le travail du système immunitaire, aide au traitement des maladies de la peau, notamment l’acné, soulage les symptômes du stress et régule la quantité de cholestérol LDL dans le sang ;
  • le café vert, qui, contrairement au café torréfié que nous buvons quotidiennement, conserve toutes ses précieuses propriétés pour la santé. Le BurnBooster a été trouvé dans le BurnBooster en raison de sa teneur en caféine, qui est essentielle aux processus métaboliques, nettoyant les organes internes, en particulier le foie, des toxines, donnant une plus grande endurance et accélérant la régénération du corps. Le café vert contient des vitamines du groupe B, avec en tête la vitamine B12, un grand nombre de minéraux et de l’acide cholorogénique. Il réduit l’absorption des sucres, de sorte que votre corps obtient l’énergie dont il a besoin en brûlant l’excès de tissu adipeux ;
  • Le garcinia cambogia, décrit plus en détail ci-dessus, est l’un des meilleurs bloqueurs d’appétit disponibles, garantissant la combustion des graisses à un niveau sans précédent et un accès rapide au faible poids souhaité ;
  • le poivre cayenne, une autre source riche en capsaïcine après le poivre annuel, qui fournit également 100 g jusqu’à deux fois la dose quotidienne de vitamine C, de vitamine B6 (pyridoxine), de vitamine A, de minéraux : potassium, zinc, fer, magnésium et sélénium. Tout cela se traduit par l’effet du poivre cayenne, l’amélioration de la digestion et du métabolisme, la protection contre les maladies digestives, l’hyperacidité ou les ulcères d’estomac. La capsaïcine protège également contre les douleurs dorsales et articulaires, régule la pression sanguine, supprime l’appétit, tout en ayant un impact sur l’accélération de la thermogenèse.

3. Nutrigo Lab Burner

nutrigo lab burner

La troisième place a été prise par un réducteur de nouvelle génération, Nutrigo Lab Burnerqui intensifie le processus de combustion des graisses dans la mesure attendue par ses utilisateurs. Il est indéniable que les athlètes ne sont pas les seuls à attendre un tel brûleur de graisse, bien qu’il leur soit principalement destiné, en créant un ensemble avec d’autres compléments de ce fabricant, Nutrigo Lab Mass, Nutrigo Lab Strength i Nutrigo Lab Regeneration. Le premier favorise la croissance de la masse musculaire, le second donne de la force à l’exercice, et le troisième régénère, mais leur action est également nécessaire pour traiter les plis graisseux qui se développent rapidement. Ces exigences sont plus que satisfaites par le Nutrigo Lab Burner composé de six ingrédients actifs, qui sont

  • Citrine®, un extrait unique et breveté de garcinia cambogia, à base de l’acide HCA mentionné, dont l’utilisation donne une grande efficacité combinée à une sécurité totale, sans effets secondaires. Il diminue le cholestérol, soulage la sensation de faim, prend soin de la bonne tension artérielle, réduit la production d’acides gras ;
  • Sinetrol® Xpur, une substance créée par la combinaison d’extraits d’agrumes, dont le pamplemousse et l’extrait de guarana. Cela crée un mélange de vitamines, de minéraux et de caféine, ce qui augmente efficacement la température du corps pour éliminer les réserves de graisse ;
  • extrait de framboise, plein de vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B6 (pyridoxine), vitamines C et E, minéraux, magnésium, potassium et calcium. En mangeant ces fruits, nous n’avons pas de problèmes de métabolisme et de troubles du système digestif, grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, bloquant le développement des bactéries qui menacent le système digestif. La cétone framboise, une substance qui augmente la production de norépinéphrine, est également importante pour la combustion des graisses ;
  • un extrait de l’huître longue, connue par la plupart d’entre nous sous le nom de curcuma. Son action est basée sur le curcuma, un antioxydant qui a également des effets anti-inflammatoires et antibactériens. Il soutient le travail du foie, du pancréas et de la vésicule biliaire, protégeant ces organes de la maladie, tout en minimisant le risque de maladie Alzheimer, en traitant l’acné et en accélérant la guérison des blessures et des irritations de la peau. Dans le processus de combustion des graisses, son effet bénéfique sur le métabolisme, en maintenant des niveaux de cholestérol et de glucose adéquats dans le sang et en aidant à détoxifier et à supprimer l’appétit est important ;
  • BioPerine® extrait de poivre noir qui est une source de pipérine, un alcaloïde au goût épicé, nécessaire même au bon déroulement des processus digestifs et métaboliques. Il augmente la sécrétion des sucs digestifs, participe à la thermogenèse, améliore l’absorption d’autres nutriments fournis par les aliments, grâce à son effet diurétique il élimine les toxines, prévient les maladies du cœur et du système circulatoire, influence les gènes responsables de l’accumulation et du dépôt des cellules adipeuses ;
  • Le chrome, l’élément le plus important de tout régime amaigrissant et réducteur, particulièrement nécessaire au métabolisme, inhibe également les dépôts de graisse et régule la sécrétion d’insuline. Les athlètes, quant à eux, l’apprécient pour sa participation active à la production de glycogène dans les muscles.

4. OLIMP Thermo Speed Extreme

OLIMP Thermo Speed Extreme

C’est un complément qui permet à la fois de brûler efficacement les graisses et de maigrir tout aussi efficacement, c’est-à-dire qu’en prenant un comprimé, on gagne deux fois. Ce qui nous importe le plus, cependant, c’est le fait que OLIMP Thermo Speed Extreme est un brûleur de graisse avancé, qui n’utilise que des ingrédients naturels garantissant la sécurité d’utilisation, sous la forme de capsules faciles à avaler, prises à raison de deux pièces par jour. Le fait qu’il ait été classé quatrième dans notre classement a été déterminé, en plus de son efficacité élevée et prouvée, par l’utilisation d’extraits de plantes telles que

  • Le thé vert, décrit plus en détail ci-dessus, qui, en termes de propriétés curatives, peut être comparé au yerba mate, récemment à la mode. Cette variété de thé est à boire de préférence le soir pour en apprécier tous les effets, car c’est à ce moment que les catéchines qu’il contient, notamment l’épigallocatéchine gallate (EGCG), sont les plus efficaces. Il réduit la quantité de graisse absorbée par les aliments, augmente la sécrétion des enzymes digestives, accélère la thermogenèse et le métabolisme du foie ;
  • les oranges amères, dont, comme vous le savez déjà, la plus importante est la synéphrine, un thermogène efficace couramment utilisé dans les compléments alimentaires, l’amincissement et ceux permettant une combustion plus efficace du tissu adipeux ;
  • le poivre noir, source de pipérine, dont la plus grande quantité se trouve dans les enveloppes recouvrant les grains de cette épice populaire. Outre les propriétés mentionnées ci-dessus qui favorisent la digestion et le métabolisme, il convient également d’apprécier son impact sur l’augmentation des performances physiques de l’organisme. Grâce à cela, vous pouvez vous permettre des entraînements plus intensifs, des courses de plusieurs kilomètres ou des baignades en piscine ;
  • Le guarana, qui a un large éventail d’applications médicales, et pour son aide efficace dans la combustion des graisses est responsable d’une grande quantité de caféine, représentant près de 60% de la composition. Grâce à lui, le guarana est un thermogène, supprime la sensation de fatigue, tant physique que mentale, guérit la diarrhée, régule le travail du système urinaire, apporte de l’énergie.

5. Universal – Animal Cuts

Animal Cuts

De nombreux spécialistes ont participé à l’élaboration de sa composition, tant des scientifiques de divers domaines, dont la nutrition saine, que des athlètes, qui ont déterminé exactement ce qu’ils attendent d’un brûleur de graisse. Elle est particulièrement appréciée des amateurs de musculation, pour qui une réduction efficace du tissu adipeux est la base de la construction d’une masse appropriée et de la sculpture musculaire. En fait, avec une utilisation régulière du Animal Cuts, vous pouvez compter sur des muscles magnifiquement formés et sur l’élimination non seulement des cellules graisseuses inutiles mais aussi de l’excès d’eau du corps. Il convient également de noter la sélection des substances incluses dans le supplément, dans lequel, outre le célèbre thé vert, le guarana, le poivre noir et le cayenne ont été utilisés :

  • yerba mate, le houx du Paraguay, une plante qui a conquis le cœur des amateurs d’alimentation saine du monde entier, dont le pape François. Sa santé et ses propriétés d’identification en tant qu’incinérateur sont dues aux vitamines du groupe B, en particulier la vitamine B1, qui permet la conversion correcte des graisses et des hydrates de carbone en énergie. La vitamine B3 fait baisser le cholestérol, la B6 prend soin du cœur et du système circulatoire, et la caféine fournit de l’énergie ;
  • l’ortie, une plante généralement associée au traitement de l’acné ou à la prévention de la chute des cheveux. Cependant, l’ortie contient certaines quantités de fibres alimentaires, nécessaires à une bonne digestion, et possède des propriétés diurétiques, éliminant les toxines et l’excès d’eau du corps ;
  • ashwangandhy, un accueil léthargique, un adaptogène qui réduit efficacement les symptômes du stress, qui finit souvent par manger, et donc par augmenter le poids et la graisse corporelle. En même temps, ashwangandha augmente les niveaux de testostérone, ce qui est très important pour l’entraînement de force et pour la puissance masculine ;
  • Le gingembre, bon non seulement pour les rhumes ou autres infections, mais aussi pour réguler le taux de sucre dans le sang, un participant actif au métabolisme énergétique ;
  • Le ginseng coréen, régulateur naturel de l’équilibre lipidique de l’organisme, abaisse le taux de “mauvais” cholestérol tout en augmentant le taux de ce “bon” cholestérol.

6. OLIMP Liporazor

OLIMP Liporazor

Un autre brûleur de graisse naturel de Olimp, dont la composition était exclusivement composée de substances végétales. La sélection des ingrédients augmente efficacement le métabolisme des graisses et des hydrates de carbone, accélérant la thermogénèse, facilitant la digestion et la sécrétion de la dopamine, l’hormone responsable de notre bonne humeur, diminuant la vitesse de formation de nouvelles cellules adipeuses. OLIMP Liporazor se distingue des autres suppléments par un manque de caféine, dont la fonction est prise en charge par la capsaïcine dérivée du poivre cayenne, et ses autres composants importants sont :

  • extrait du perrier japonais, également connu sous le nom d’arbre pagode japonais, avec de forts antioxydants, de la rutine, de la quercétine et de la génistéine. Elle a des propriétés antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires, elle scelle les parois des vaisseaux sanguins, abaisse la pression sanguine et le cholestérol, prévient les troubles digestifs ;
  • le cacao, riche en composés stérols, en minéraux : zinc, potassium, magnésium, chrome, fer, polyphénols, vitamines B et C, acides gras Omega – 6 et fibres alimentaires constituant jusqu’à 15 % de la composition. Il procure une sensation de satiété durable, inhibant l’appétit, et le magnésium augmente le taux de métabolisme, aide à brûler les graisses, stimulant ainsi l’augmentation de l’effort physique ;
  • l’extrait d’orange amère, source de la synéphrine que nous connaissons déjà.

7. REAL PHARM Hydrox

REAL PHARM Hydrox

Un complément alimentaire à la composition exceptionnellement complexe, ce qui se traduit par son efficacité. Le fabricant, qui a choisi autant de principes actifs, a été guidé par la volonté de contrer tous les effets de l’accumulation de graisse et la nécessité de la brûler dans les plus brefs délais. En plus de cette propriété évidente, qui devrait caractériser chaque brûleur, REAL PHARM Hydrox stimule l’organisme à une plus grande activité, en fournissant l’énergie nécessaire pour cela, réduit l’appétit, améliore le bien-être mental, stimule les processus de thermogenèse et de lipolase, élimine l’accumulation d’eau en excès. Tout cela est possible grâce aux ingrédients déjà connus d’autres compléments, des extraits obtenus à partir de plantes telles que :

  • le thé vert ;
  • fruit de l’orange amère ;
  • poivre noir ;
  • poivre cayenne ;
  • guarana ;
  • garcinia cambogia ;
  • gingembre ;
  • Ortie indienne ;
  • yerba mate ;
  • framboise ;
  • cacao ;
  • le café vert.

8 USA LABS Cutting Edge

USA LABS Cutting Edge

La huitième place de notre classement est occupée par USA LABS Cutting Edge, un autre brûleur de graisse 100% naturel, sans conservateurs ni autres ingrédients artificiels. Il peut être utilisé sans risque d’effets secondaires, d’augmentation de la pression sanguine ou de symptômes perturbateurs du système digestif ou nerveux. En plus de brûler efficacement les graisses, son action consiste à éliminer l’eau sous-cutanée, à améliorer le fonctionnement du foie, à réguler le taux de cholestérol et les hormones responsables de l’augmentation du poids corporel et de sa graisse, à compléter les éventuelles carences nutritionnelles. Ceci est à nouveau soutenu par la composition, dans laquelle le plus important est l – CarnitineUn acide aminé qui transporte les acides gras vers les mitochondries, où ils sont transformés en énergie, également nécessaire à la réduction des cellules adipeuses. Son action est également soutenue par d’autres substances :

  • extrait de thé vert ;
  • l’extrait de pamplemousse, riche en vitamines et en antioxydants ;
  • la lécithine, responsable de la santé du foie ;
  • la méthionine, qui a la même fonction ;
  • la chlorophylle, qui purifie l’organisme des toxines et des radicaux libres ;
  • le potassium, régulateur de la gestion de l’eau et des électrolytes du corps ;
  • La vitamine B6, qui renforce l’immunité et conditionne le bon déroulement du métabolisme énergétique ;
  • complexe de plantes aux effets bénéfiques complets, composé de baies de genévrier, de racines d’hortensia, d’hortensia, de busserole et de naevus de maïs.

9. FORMOTIVA Lipo Killer

FORMOTIVA Lipo Killer

Un complément alimentaire pour tous ceux qui luttent contre le problème de l’augmentation du poids corporel et de l’accumulation simultanée de grandes quantités de tissu adipeux. Le FORMOTIVA Lipo Killer peut donc être considéré comme un brûleur universel, c’est pourquoi nous l’avons classé dans les dix premiers. Son action se résume à accélérer le métabolisme des graisses et des hydrates de carbone, à une thermogénèse plus efficace, à arrêter et à inhiber progressivement les processus de formation des cellules adipeuses et leur stockage dans l’organisme. FORMOTIVA Lipo Killer vous permet également de contrôler totalement votre poids et de vous abstenir de manger sans contrôle, une cause fréquente de l’obésité. Cela est bien sûr possible grâce à l’utilisation d’ingrédients correctement sélectionnés, ce qui est le cas ici :

  • la caféine du houx paraguayen, ou yerba mate ;
  • une synéphrine provenant d’une orange amère ;
  • l’acide hydroxycitrique HCA du fruit garcinia cambogia ;
  • capsaïcine au poivre cayenne ;
  • extrait de thé vert ;
  • Extrait de figue de Barbarie ;
  • Extrait de gingembre ;
  • la vitamine B6 ;
  • l’acide folique ;
  • minéraux : chrome et zinc.

10. ECOMAX Burn Cutting Thermo

ECOMAX Burn Cutting Thermo

Les dix premiers sont fermés par ECOMAX Burn Cutting Thermo, ce qui oblige notre corps à faire plus d’efforts, ce qui se traduit automatiquement par une combustion plus efficace des tissus adipeux inutiles. L’utilisation régulière de ce complément entraîne principalement une meilleure thermogenèse, une augmentation de la température du corps et l’élimination de tous les plis défigurants de l’estomac ou des hanches. Nous cesserons également de nous plaindre des symptômes de perte de poids qui accompagnent souvent le système digestif, à savoir les flatulences, la constipation ou la diarrhée. Nous allons bénéficier d’une toute nouvelle injection d’énergie, grâce à laquelle les exercices avec le hantlas ou l’entraînement à la masse musculaire se traduiront rapidement par une silhouette mince et magnifiquement modelée, avec des muscles clairement définis. Dans le cas de ce brûleur de graisse naturel, le fabricant s’est concentré exclusivement sur des ingrédients éprouvés :

  • la caféine ;
  • la tyrosine, un acide aminé qui supprime les symptômes de fatigue, augmente la concentration et réduit l’appétit ;
  • ashwagandha, le meilleur réducteur naturel de stress ;
  • l-Carnitine ;
  • extrait de thé vert ;
  • extrait de poivre cayenne.

11. OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

Le troisième produit de la société Olimp dans cet ensemble, ayant dans sa composition une dose exceptionnellement importante, comme son nom l’indique, voire extrême, mais bien sûr sûre de l – carnitine. Elle est à la base de son action, en décomposant efficacement toute quantité de cellules adipeuses, permettant de se débarrasser de tous les kilos inutiles à un rythme rapide et sans risque de effet yoyoqui consiste à retrouver votre poids antérieur après l’arrêt du supplément. La L – Carnitine n’est pas seulement la combustion des graisses, mais aussi la prévention des maladies cardiaques et cardio-vasculaires prévenant, entre autres, le risque d’athérosclérose ou de cardiopathie ischémique. Cela est nécessaire dans l’ensemble du processus de perte de poids, dans lequel les brûleurs de graisse ne sont qu’un complément à un régime amaigrissant correctement sélectionné et à une activité physique telle que l’entraînement quotidien au crossfit.

12. AMIX Diuretic Complex

AMIX Diuretic Complex

La dernière place dans le classement des brûleurs de graisse pour 2020 est occupée par AMIX Diuretic Complex, qui opère dans deux directions. D’une part, il accélère efficacement la réduction du tissu adipeux et, d’autre part, il soutient efficacement le système urinaire, en particulier les reins, qui, grâce à ses principes actifs, peuvent fonctionner sans problème. Ce complément est considéré comme un “diurétique“, agissant de manière diurétique et permettant de nettoyer en profondeur l’organisme des toxines et autres produits inutiles du métabolisme et d’en éliminer l’excès d’eau. Ceci est d’une grande importance car l’eau provoque une sensation constante de lourdeur, tout en créant des gonflements disgracieux dans différentes parties du corps, et ce brûleur est responsable de cette action :

  • extrait de pissenlit ;
  • extrait de guarana ;
  • alcaloïdes de la caféine ;
  • extrait d’ortie ;
  • extrait de graines de pastèque ;
  • extrait de thé vert ;
  • extrait de persil ;
  • Extrait de rose sauvage ;
  • Vitamine B6.

Comment brûler efficacement les graisses

Nous savons déjà que la base d’une perte de poids efficace consiste à brûler tout le tissu adipeux excédentaire existant, qui se dépose sur le corps, non seulement en ayant l’air inesthétique, mais aussi en affectant notre santé et notre bien-être mental. Il peut être éliminé de plusieurs façons, principalement avec l’utilisation d’un des compléments décrits ci-dessus, communément appelés brûleurs de graisse. Cependant, comme nous l’avons souligné à plusieurs reprises, ils ne sont qu’un complément, soutenant des éléments du traitement tout aussi importants que :

  • suivre un régime alimentaire approprié, qui est à la fois amincissant et favorise une réduction rapide de l’accumulation des cellules graisseuses. Il est important de bien équilibrer chaque repas, qui doit dans ce cas contenir des quantités appropriées de protéines, de glucides et de graisses, afin de pouvoir régénérer rapidement les muscles fatigués. La restauration rapide, c’est-à-dire les aliments hautement transformés contenant des conservateurs nocifs et souvent engraissants, qui peuvent également être à l’origine de nombreuses maladies du système digestif, doit absolument être supprimée. Laissons également les excès de stimulants, de café, de thé noir, d’alcool, limitons la consommation de sucreries, de bonbons, de biscuits et autres en-cas riches en calories, et les boissons sucrées et gazeuses sont strictement interdites ;
  • d’observer les heures de repas, en prenant plusieurs petits repas à intervalles réguliers. Il n’est pas non plus recommandé de se priver de nourriture pour brûler des graisses, il faut de l’énergie, et c’est ce que nous fournissons avec les repas. Il convient de limiter le nombre de calories consommées par jour en respectant le principe du bilan calorique négatif, mais cette réduction ne doit pas non plus être exagérée ;
  • Une grande dose d’exercice, sans laquelle nous ne brûlerons certainement pas de graisse et ne réduirons pas notre poids élevé. La lutte contre le surpoids exige beaucoup d’efforts physiques, mais nous pensons immédiatement qu’il ne faut pas commencer l’entraînement par une tentative de courir un marathon, qui, si vous n’êtes pas en forme et correctement préparé, se terminera certainement par une blessure grave. Nous proposons de commencer par la marche avec des bâtons, une discipline populaire dans le monde entier et recommandée non seulement aux débutants. Tout aussi important que l’activité physique est le repos, 7 à 8 heures de sommeil par jour, permettant la régénération complète d’un corps fatigué. Si nous souffrons d’insomnie, résolvons ce problème, sinon nous ne pourrons pas perdre de poids, car nous aurons entre autres d’autres problèmes de digestion.

Que faut-il faire pour choisir un brûleur de graisse ?

Avant d’aborder les critères de choix du bon complément alimentaire brûlant les graisses, il est utile de savoir ce que sont réellement les brûleurs populaires et volontairement utilisés. De la manière la plus simple, ils peuvent être définis comme des préparations composées d’ingrédients qui accélèrent les processus métaboliques conduisant à une réduction des graisses et protègent contre leur redéposition. Les substances qu’ils contiennent doivent être naturelles, de préférence d’origine végétale, et leur utilisation doit être totalement sûre, sans effets secondaires dangereux pour la santé. La combustion des cellules adipeuses elle-même est généralement réalisée par deux processus :

Thermogénèse

Par ce terme, nous entendons les processus métaboliques de notre corps qui conduisent à la combustion des calories excédentaires à la suite d’une augmentation contrôlée de la température corporelle. Cela est également possible avec une alimentation appropriée, on parle de thermogenèse postprandiale lorsque le corps libère naturellement plus de chaleur pour la digestion. Toutefois, de meilleurs résultats sont obtenus grâce aux substances contenues dans les brûleurs de graisses, dont la plupart sont énumérées dans les descriptions des préparations individuelles. La thermogenèse naturelle se retrouve également dans les légumes, notamment les légumineuses, les concombres, le céleri, les aubergines, les choux-fleurs, les carottes et dans les fruits tels que les agrumes et les framboises. Notre activité physique est très importante pour la thermogenèse, et les exercices de gymnastique et l’augmentation de la température du corps intensifient ce processus.

Lipolyse

Dans ce processus, ce ne sont pas les calories qui sont brûlées, mais le tissu adipeux, le fléau de tous ceux qui se soucient de la ligne. Entre autres, les hormones produites par les glandes surrénales, c’est-à-dire l’adrénaline et la norépinéphrine, sont impliquées dans ce processus. Leur niveau accru augmente l’intensité des processus énergétiques qui se déroulent dans les cellules, ce qui se traduit par une plus grande libération de la chaleur nécessaire à la réduction des cellules adipeuses. La lipolyse peut être accélérée à l’aide de compléments alimentaires et d’exercices physiques intensifs lorsque nos besoins énergétiques augmentent. Au cours de ce processus, l’organisme libère de grandes quantités de glycérol et d’acides gras, qui sont ensuite libérés dans le sang, traités comme une source d’énergie et réduits, en bref, brûlés.

La plupart des brûleurs de graisses que nous présentons fonctionnent sur la base de ces deux processus, certains d’entre eux ont également un effet bénéfique sur la digestion et d’autres aspects de notre santé, la mémoire, la concentration, le fonctionnement du système cardiovasculaire ou le soulagement des symptômes du stress. Le choix est une question individuelle, qui tient également compte des éventuelles réactions négatives aux substances incluses dans un brûleur particulier. Bien qu’ils soient naturels et ne devraient pas provoquer d’effets secondaires dans la plupart des cas, il peut arriver qu’une personne soit simplement allergique à l’un d’entre eux. Il est également utile de se familiariser à l’avance avec l’action des différents composants, leur impact sur l’organisme, ce qui permettra d’éviter d’éventuelles complications de santé, bien qu’elles soient heureusement extrêmement rares.