Les gens ont différentes façons d’arrêter de fumer. J’ai entendu parler de gens si chanceux, qu’ils brûlent le paquet jusqu’au bout, le prochain qu’ils n’achètent pas et ne reprennent jamais l’habitude. Je connais des gens comme ça, mais quand même… C’est de la science-fiction pour moi. Heureusement, il y a des spécificités pour ça. Il y en a beaucoup sur le marché, et tout comme je n’en ai pas trouvé immédiatement un efficace, beaucoup de gens avant moi (et probablement après moi).

Peu importe comment nous arrivons à nous défaire de cette habitude, les bénéfices sont énormes et pratiquement instantanés ! J’ai préparé pour vous un bref résumé des effets ultérieurs sur votre corps – comment il semble s’étaler dans le temps. Regarde ça :

Après 20 minutes : la tension artérielle revient à la normale et le rythme cardiaque se stabilise

En 8 heures : la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue et l’oxygénation augmente

Après 24 heures : le risque de crise cardiaque est considérablement réduit

En 28 heures : les sens de l’odorat et du goût reviennent à la normale

Après 2 semaines à 3 mois : la condition physique s’améliore et le système cardiovasculaire est continuellement renforcé

1 à 9 mois : augmentation de la capacité pulmonaire et respiratoire, arrêt de la toux, de la dyspnée et de la fatigue

Après un an : le risque de cardiopathie ischémique est réduit de moitié

Après 5 ans : le risque de cancer de la bouche, du poumon, du larynx et de l’œsophage est réduit de moitié, le risque d’accident vasculaire cérébral est réduit

Après 10 ans : le risque de cardiopathie ischémique sera exactement le même que si vous n’avez jamais fumé !

Après 15 ans : le risque de développer un cancer du poumon sera le même que pour une personne qui n’a pas fumé.

Bien que je sois encore loin de ces 15 ans, je peux déjà sentir et profiter de ces premiers bienfaits. Nous avons une chose en commun et c’est certainement la plus importante. Un tel cliché, mais en tant que femme d’une trentaine d’années, je commence vraiment à découvrir le sens de ce slogan 😉

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