Les troubles du sommeil sont une maladie sociale grave qui, si elle n’est pas traitée, peut avoir de graves conséquences sur notre santé, tant mentale que physique, et devenir la cause du développement de nombreuses maladies dangereuses. Les problèmes de sommeil peuvent se manifester de nombreuses façons, par une incapacité à s’endormir ou une mauvaise qualité de sommeil, rendant difficile, et parfois même impossible, la régénération du corps, le repos après une dure journée.

Les raisons sont nombreuses, mais il est important de commencer à les contrecarrer efficacement, en utilisant des méthodes naturelles et sûres, de préférence des traitements à base de plantes. Il est bon d’utiliser beaucoup de remèdes à base de plantes, comme la mélisse, pour vous aider à vous endormir.

Nom scientifique et origine de la mélisse

Baume de Mélissa

Cette herbe, de plus en plus utilisée non seulement en médecine traditionnelle, mais aussi en médecine conventionnelle, porte le nom scientifique latin Melissa officinalis. Il est également connu sous des noms plus familiers, comme “bee balm”, “lemon balm” ou “honeysuckle”. À l’état sauvage, elle pousse couramment dans tout le bassin méditerranéen, y compris dans les régions méridionales de notre continent et en Afrique du Nord. Il est connu depuis l’Antiquité et, de nos jours, il est cultivé presque partout dans le monde, trouvant également son application dans la cuisine.

L’apparition de la mélisse

La mélisse (Lemon Balm) Melissa officinalis est une herbe vivace, appartenant à la famille des clématites, qui pousse jusqu’à 60 cm de haut. La plante a une tige fortement ramifiée, couverte de poils et fleurit au printemps avec de nombreuses petites fleurs jaune vif. Ce sont les feuilles de mélisse séchées, qui dégagent un arôme de citron caractéristique lorsqu’elles sont écrasées, qui sont utilisées à des fins médicinales.

Composition de la mélisse

La plus grande richesse des feuilles de mélisse est leur composition pleine de nutriments essentiels pour notre santé. L’ingrédient actif le plus important est ici l’huile essentielle, composée de trois composés : citral, citronellal et géraniol, soutenus par d’autres substances actives, et que les feuilles de mélisse contiennent :

  • des tanins, avec une activité antibactérienne ;
  • les flavonoïdes, qui agissent comme des antioxydants ;
  • karetonoids ;
  • les mucilages, qui protègent différentes parties du système digestif ;
  • Acides phénoliques, principalement les acides caféique, férulique, romarin et chlorogénique ;
  • chlorophylle ;
  • les minéraux ;
  • la vitamine C, un autre puissant antioxydant, qui élimine les radicaux libres.

Propriétés curatives de la mélisse

Mélisse

La composition chimique qui caractérise la mélisse Melissa officinalis, la prédispose pratiquement immédiatement à être utilisée dans le traitement de nombreuses maladies, en atténuant efficacement leurs symptômes et en supprimant leurs causes. C’est pourquoi on le trouve dans de nombreux médicaments et il est également intéressant d’utiliser des feuilles de mélisse séchées, qui peuvent être brassées pour obtenir une infusion savoureuse et aromatique, l’huile essentielle jouant le rôle principal. Les patients eux-mêmes, ainsi que les médecins de diverses spécialités, apprécient la mélisse pour les propriétés favorables à la santé suivantes :

La mélisse a un effet sédatif

C’est là que la mélisse excelle en médecine populaire et ne peut être comparée à aucune autre herbe cultivée dans notre pays. Les propriétés calmantes de la mélisse sont utiles pour soulager les symptômes du stress, une maladie de civilisation difficile à traiter de nos jours. Elle se manifeste, entre autres, par une tension nerveuse, parfois si forte qu’elle peut rendre difficile un fonctionnement normal.

L’effet calmant des feuilles de mélisse résulte de leur teneur en huiles essentielles, qui ont une influence bénéfique sur le système nerveux, entraînant son “apaisement” progressif. Un grand avantage de l’huile de mélisse est sa rapidité d’action ; les premiers effets positifs peuvent être ressentis quelques minutes seulement après avoir bu une infusion chaude ou pris un complément dont le principal ingrédient actif est la feuille de mélisse. Outre la lutte contre les symptômes du stress, les remèdes à base de mélisse sont également utiles en cas d’autres problèmes du système nerveux :

  • des états de forte excitation nerveuse ;
  • Anxiété et dépression ;
  • le syndrome de fatigue chronique, permettant dans ce cas une régénération complète de l’organisme
  • les maux de tête, notamment d’origine migraineuse
  • névrose à base végétative ;
  • déséquilibre émotionnel ;
  • Alzheimera et la démence, réduisant sensiblement l’intensité de leurs symptômes ;
  • des attaques de mélancolie.

La mélisse pour les troubles du sommeil

Les feuilles de mélisse séchées sont également utilisées pour traiter toutes sortes de troubles du sommeil. C’est un problème auquel des millions de personnes dans le monde sont confrontées chaque jour, empêchant un repos complet, ce qui a des répercussions négatives sur de nombreux aspects de la santé. Le pire symptôme est l’insomnie, mais les problèmes de sommeil peuvent aussi se manifester d’autres façons :

  • le syndrome des jambes sans repos (RLS) ;
  • des crampes involontaires et douloureuses dans les jambes ;
  • l’apnée du sommeil, caractérisée par des ronflements qui peuvent déranger les autres personnes de la maison ;
  • un sentiment de somnolence qui nous accompagne souvent tout au long de la journée ;
  • des crises soudaines de somnolence, appelées narcolepsie.

Ces symptômes seront rapidement traités, par exemple, par de l’huile de mélisse ou des feuilles fraîchement infusées qui garantissent non seulement l’absence des plus petits problèmes d’endormissement, mais aussi une grande qualité de sommeil. C’est la base d’un repos adéquat et d’une relaxation à 100% du corps, le préparant aux défis du lendemain, et un baume en plus

  • détend les muscles, réduisant ainsi la tension dans tout le corps ;
  • a un effet calmant et apaisant sur le système nerveux ;
  • élimine les éventuelles douleurs, y compris celles qui rendent l’endormissement difficile, voire impossible ;
  • régule le rythme cardiaque, en prévenant l’arythmie et les palpitations ;
  • fait baisser la pression artérielle ;

La mélisse pour la digestion

Les propriétés sédatives et somnifères de la mélisse ne sont pas les seules qui méritent d’être appréciées. Ils peuvent également être utilisés avec succès pour d’autres maladies, notamment les problèmes de digestion et de métabolisme. Les troubles digestifs et le ralentissement du métabolisme figurent parmi les principales causes de surpoids et d’obésité, qui, dans les cas extrêmes, peuvent même mettre la vie en danger. Les feuilles de mélisse ont non seulement un effet calmant sur le système nerveux, mais elles aident aussi à détendre les muscles intestinaux lisses tendus, facilitant ainsi une vidange régulière tout en prévenant les crampes abdominales douloureuses.

Il est intéressant de les utiliser comme support du processus de digestion des repas exceptionnellement difficiles à digérer, car ils augmentent, bien qu’à un degré relativement faible, la sécrétion de suc gastrique et de bile. Les substances contenues dans les feuilles de mélisse sont utilisées, entre autres, dans le traitement du syndrome du côlon irritable :

  • éliminer les bactéries et les champignons nocifs du système digestif ;
  • ont un effet de flatulence et de diurétique ;
  • stimuler l’appétit ;
  • prévenir la stéatose hépatique en inhibant l’oxydation des lipides
  • assure la perméabilité complète des voies biliaires.

La mélisse pour le système cardiovasculaire et respiratoire

La consommation régulière de mélisse a également un effet très bénéfique sur le fonctionnement du cœur et de tout le système circulatoire, qui est fortement influencé par la teneur en huile essentielle mentionnée ci-dessus dans les feuilles de cette plante. Avec d’autres composants, il abaisse le taux de “mauvais” cholestérol LDL dans le sang, empêchant ainsi le développement de l’athérosclérose, une maladie qui se manifeste, entre autres, par des vertiges, des troubles sensoriels et la parésie des membres, une hypertension artérielle, voire une insuffisance rénale.

Il aidera également à lutter contre les maladies respiratoires, en apportant un soulagement rapide aux patients qui luttent contre les effets de l’asthme bronchique ou les symptômes graves de la bronchite qui interfèrent avec un sommeil sain et reposant. Les acides phénoliques assurent une respiration facile, vous permettant de vous réveiller le matin complètement reposé.

Melissa pour la mémoire et la concentration

Les personnes ayant des problèmes de mémoire et de concentration devraient envisager d’inclure des comprimés de mélisse ou du thé à la mélisse dans leur alimentation. Ainsi, ils peuvent éviter les dysfonctionnements cognitifs, mieux se souvenir et absorber même de très grandes quantités de nouvelles informations.

Effets secondaires de la mélisse

Les produits médicaux, dont le baume médical, peuvent être utilisés par tous ceux qui en ont besoin, y compris les femmes enceintes, et pratiquement sans risque d’effets secondaires gênants. Les produits fabriqués à partir de feuilles de mélisse, comme l’huile de mélisse, peuvent être utilisés pour soulager les douleurs menstruelles particulièrement sévères grâce à leur effet de relaxation des muscles lisses. Ils s’avèrent presque aussi efficaces que les pilules diastoliques et, contrairement à beaucoup d’entre eux, totalement inoffensifs. Ils fonctionnent également bien pour d’autres problèmes menstruels, notamment la régulation de la fréquence des menstruations.

Thé ou comprimés de baume de mélisse

Baume de Mélissa

Les façons d’utiliser la mélisse, tant en médecine populaire qu’en médecine plus moderne, sont nombreuses et le choix se résume en fait à répondre à la question de savoir ce qui sera meilleur, le thé ou les comprimés. Dans le premier cas, il suffit d’acheter des feuilles de mélisse séchées et de les faire infuser soi-même ; pour ce faire, il faut verser de l’eau bouillante sur les feuilles, couvrir le récipient et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Un tel thé, bu avant d’aller au lit, vous calme parfaitement, supprime les symptômes de fatigue, vous détend, vous pouvez dormir toute la nuit après et ses propriétés pour la santé ne diffèrent pas de celles du si populaire thé vert.

Si cela vous semble trop gênant, il vaut mieux opter pour des comprimés plus pratiques, qu’il suffit de prendre selon les recommandations du fabricant. L’un des meilleurs, également salué par les spécialistes, est le Melatolin Plus, qui contient non seulement de la mélisse médicinale, mais aussi d’autres substances :

  • la mélatonine, une hormone naturellement produite dans la glande pinéale du cerveau ;
  • la lupuline des cônes de houblon, tout aussi calmante ;
  • Le ginseng indien, comme le ashwagandha, est le plus apte à faire face aux effets du stress ;
  • le tryptophane et la l-théanine, qui sont responsables du bon niveau de mélatonine et facilitent un endormissement rapide ;
  • La vitamine B6, responsable du bon fonctionnement du système nerveux ;
  • safran, assurant toujours un excellent bien-être mental.

Melisa medica où acheter

Si vous cherchez de la mélisse sous forme non pas d’huile essentielle, mais de feuilles séchées pour la brasserie, vous devez vous rendre à l’herboristerie ou à la pharmacie la plus proche, où vous en trouverez sûrement. Vous pouvez également acheter un thé express, et il vous suffit de mettre le sachet dans un verre, de verser de l’eau bouillante dessus et le tour est joué.

De nombreux compléments alimentaires qui contiennent des feuilles de mélisse moulue peuvent également être achetés dans une pharmacie de proximité, mais les compléments tels que Melatolin Plus ne sont disponibles que sur le site web de leur fabricant. C’est une solution pratique et souvent utilisée, qui donne à l’acheteur l’assurance qu’il achète toujours un produit original et 100% efficace à un prix qu’aucun autre magasin ou pharmacie ne proposera certainement.

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