Le cerveau

Il semblerait que le plus important pour un être humain soit la performance et l’endurance physique, sans lesquelles nous sommes incapables d’accomplir de nombreuses activités quotidiennes, pas seulement celles qui demandent beaucoup d’efforts. Une question tout aussi importante, mais souvent complètement négligée, est la performance mentale, le bon fonctionnement de notre cerveau, qui gère tous les autres organes et systèmes du corps. Le cerveau humain peut être comparé à un ordinateur central, un processeur exceptionnellement puissant, qui fonctionne habituellement à pleine puissance, et l’effort mental s’avère généralement presque aussi épuisant que l’effort physique. Si cette situation persiste longtemps, des dysfonctionnements du cerveau peuvent survenir, se manifestant par un déclin cognitif ou une diminution de la concentration. C’est pourquoi il vaut la peine d’agir à l’avance, par exemple en utilisant un régime alimentaire bien choisi, qui favorise une meilleure oxygénation de cet organe important et lui fournit les nutriments nécessaires à la santé. Malheureusement, il s’avère parfois que ce n’est pas suffisant, alors vous pouvez demander de l’aide supplémentaire, des nootropiques, des substances créées non seulement pour soutenir le travail de notre cerveau, mais aussi pour augmenter encore ses capacités.

Nootropics – deux mots grecs et un médecin roumain

Le mot nootrope ou nootrope, ou le même qu’il est apparu dans le dictionnaire tout récemment, mais il a déjà connu un énorme succès, étant le nom de composés chimiques extrêmement efficaces, donnant à notre esprit une puissance dont nous n’avions même jamais rêvé auparavant. Il vient de la langue grecque, à savoir la combinaison des deux mots‘noos’, signifiant esprit, et‘trepin’.qui est de plier et sa création est attribuée au Dr. Corneliu E. Giurgea, un chimiste et psychologue roumain.

Nootropics – pourquoi et pour qui ils ont été créés

ordinateur

Pendant des siècles, voire des millénaires, l’homme s’étouffe dans les limites de ses capacités cognitives, ce qui l’empêche de comprendre pleinement le monde qui l’entoure. Diverses méthodes ont été mises à l’essai tout au long de cette période pour accroître la capacité intellectuelle, mais le plus souvent, cela a entraîné soit un échec, soit de graves complications de santé. Il n’est pas rare d’utiliser des substances illicites comme le LSD ou les amphétamines pour stimuler les cellules du cerveau à travailler plus intensément, mais les conséquences de telles expériences sont tragiques. Cependant, le problème persistait et bien que notre cerveau et notre mémoire soient parfaitement affectés par les méthodes naturelles, un sommeil suffisant ou une bonne alimentation, nous étions toujours à la recherche de ce juste milieu. Après de nombreuses années de recherches intensives, nous sommes parvenus à trouver une solution que nous pouvons utiliser aujourd’hui, qui est sans aucun doute nootropique.

En les définissant de la manière la plus simple possible, on peut dire qu’il s’agit de composés chimiques soigneusement sélectionnés, qui augmentent les performances cérébrales, garantissant dans la plupart des cas des effets extrêmement positifs sans effets secondaires graves. Elles s’adressent à tous ceux qui se plaignent de.. :

  • l’affaiblissement de la concentration ;
  • des problèmes de mémorisation d’une grande quantité d’informations nécessaires ;
  • manque d’énergie pour faire le travail mental ;
  • l’humeur négative et le manque de motivation pour toute action ;
  • les effets du stress intense, qui fait de plus en plus partie intégrante de notre vie.

Nootropiques – naturels, qui valent particulièrement la peine d’être choisis

Si la définition définit les substances nootropes comme des substances chimiques produites dans des conditions de laboratoire, alors le plus souvent nous pensons qu’elles sont complètement artificielles et nous n’y trouverons absolument rien d’origine naturelle. Ici, nous vous surprendrons un peu, parce que beaucoup de noootropiques se trouveront dans la nature elle-même, caractérisée par pratiquement le même effet sur le cerveau humain que leurs homologues synthétiques. Il s’agit le plus souvent d’extraits d’herbes médicinales populaires, couramment utilisées dans d’autres applications médicales ou même cosmétiques, ou d’ensembles de vitamines et de minéraux, ce qui est particulièrement digne d’intérêt :

1. Ashwagandha (Welcome Sleepy)

Ashwagandha

Considéré à juste titre par les spécialistes comme le meilleur nootropique naturel, dont on ne peut nier les nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Aussi connu sous le nom de ginseng indien, il aide efficacement dans le traitement et la prévention de diverses maladies. Elle se caractérise par des effets anti-inflammatoires et anticancéreux, régule le fonctionnement de l’ensemble du système circulatoire et hormonal, a un effet bénéfique sur le foie et les reins, renforce le système immunitaire, ralentit le processus de vieillissement des cellules de notre corps, facilite la régénération après l’entraînement. A son tour, le groupe des nootropiques l’inclut grâce à ses propriétés anti-stress, comparables à celles de nombreux agents pharmacologiques. Non seulement Ashwagandha éliminera rapidement les effets de cette grave maladie de civilisation, mais il permet également une relaxation profonde et l’élimination des conditions d’anxiété souvent associées à un stress sévère. Il donne une grande dose d’énergie nécessaire à l’action, améliore l’humeur et motive à l’effort suivant, y compris mental.

2) Ginko Biloba (Ginkgo biloba/Ginkgo japonais)

Il s’agit d’une autre plante, que l’on peut qualifier sans risque de nootropique naturel, originaire de Chine et dont la composition contient plus de 50 substances aux propriétés de santé prouvées. Son action se résume principalement à l’amélioration du travail du cœur et du système sanguin, à l’abaissement de la tension artérielle et du taux de “mauvais” cholestérol, et une bonne circulation se traduit automatiquement par une meilleure oxygénation du cerveau. Un cerveau mieux oxygéné fonctionne à son efficacité maximale et la concentration n’est plus un problème. Ginkgo biloba aide à lutter contre le stress, supprime la sensation de fatigue, soulage les forts, même les maux de tête migraineux, soulage les symptômes de la démence, aidant à garder une bonne mémoire, il est donc utilisé dans la prévention de la maladie Alzheimera, améliore parfaitement l’humeur.

3. Gotu kola (Centella asiatica)

Gotu kola

Le troisième nootropic naturel le plus recommandé est le Gotu kola, un centurion asiatique, qui est utilisé en médecine naturelle indienne depuis des milliers d’années. Il a un excellent effet sur le système circulatoire, améliorant la circulation sanguine et protégeant ainsi contre les maladies dangereuses telles que l’insuffisance veineuse ou la thrombose. Cependant, nous sommes intéressés par le soutien qu’il apporte au système nerveux pour améliorer son fonctionnement global, ce qui se traduit par une concentration accrue, des processus de pensée plus rapides et une meilleure mémoire. La recherche menée a montré qu’après l’application de préparations ayant Gotu kola dans leur composition, la capacité d’apprendre et de mémoriser de grandes quantités d’informations en même temps augmentait. Ils aident également à soulager tous les symptômes négatifs de stress et de fatigue, retardent le processus de vieillissement et, comme le Ginko Biloba, augmentent l’oxygénation des cellules du cerveau.

4. vitamines ayant des effets bénéfiques sur les fonctions cérébrales

L’importance des vitamines et des minéraux pour notre santé ne doit pas être sous-estimée, c’est pourquoi des quantités adéquates de vitamines et de minéraux doivent être apportées à l’organisme avec de la nourriture ou des compléments alimentaires spécialement sélectionnés pour compléter les carences éventuelles. Les vitamines et les minéraux peuvent sans risque être classés comme nootropes, en raison de la façon dont ils affectent le travail de notre cerveau et de tout le système nerveux. Les vitamines du groupe B sont sans aucun doute celles dont nous devons prendre soin en particulier. Elles sont responsables, entre autres, d’une bonne conduction ininterrompue de l‘influx nerveux, de la réduction du stress, de l’anxiété et du manque de sommeil, nécessaires à une régénération adéquate du corps. Ils influencent aussi positivement notre mémoire, améliorent notre concentration, et leurs déficiences peuvent causer par exemple la dépression ou l’accélération du processus de vieillissement des cellules cérébrales.

N’oublions pas la vitamine D, non sans raison appelée “vitamine du soleil”, qui a aussi un impact énorme non seulement sur nos capacités mentales, mais aussi sur notre santé. Ses carences, causées, entre autres, par le manque de soleil pendant les mois d’hiver, peuvent être vues pratiquement immédiatement, car elles se manifestent par l’affaiblissement des fonctions cognitives les plus importantes et la dégénération progressive des neurones. La vitamine D est même essentielle pour une bonne mémoire à long terme, protège contre la dépression, l’anxiété et l’immunosuppression qui en résulte.

Les trois dernières vitamines dont notre cerveau a besoin sont A, E et C. L’absence de la première affecte négativement la vue, l’un des sens les plus importants transmettant l’information au cerveau, la carence peut également causer des changements d’humeur défavorables, une nervosité accrue ou de l’irritabilité. Un manque de vitamine E entraîne un dysfonctionnement de la partie antérieure de l’hypophyse, qui se manifeste également par un excès croissant de cortisol, l’hormone du stress. Bien que la quantité correcte de cortisol ait un effet bénéfique, nous permettant de mieux faire face au stress, son excès peut même mener à des dommages neuronaux. Tout aussi importante, et pas seulement du point de vue du fonctionnement du cerveau, est la vitamine C, l’un des antioxydants naturels les plus puissants, qui protège le cerveau contre la dégénérescence cellulaire et le stress oxydatif. Il est également considéré comme un antidépresseur naturel, augmentant la sécrétion de sérotonine et améliorant efficacement la mauvaise humeur. La vitamine C facilite également l’absorption et l’assimilation de nombreux autres nutriments, y compris le fer, qui est essentiel pour maintenir une bonne mémoire et une bonne concentration pour vous aider à apprendre.

5. les minéraux nécessaires à la concentration, à l’apprentissage et à la mémoire

Lorsqu’il s’agit de minéraux qui ont un effet bénéfique sur le cerveau, la priorité absolue est donnée à trois minéraux, le magnésium, le zinc et le sélénium. Le magnésium peut être considéré en toute sécurité comme un élément nécessaire au maintien d’une bonne santé mentale, et ses carences éventuelles peuvent avoir des conséquences vraiment désagréables pour la santé. Le premier symptôme qui devrait nous inquiéter est la faiblesse croissante, le manque de force et d’énergie pour les activités les plus simples, et l’augmentation du taux de cortisol dans le sang nuit au bien-être mental et au stress. Le zinc, à son tour, est un minéral nécessaire au bon déroulement des processus d’apprentissage et à la mémorisation de l’information que nous apprenons. Son absence se manifeste par une diminution significative des capacités intellectuelles et l’impossibilité de se concentrer, par exemple, sur un texte le plus simple ou une autre tâche mentale. Le sélénium, d’autre part, peut être appelé audacieusement une amélioration de chaque humeur, même la pire, et quand nous nous sentons tristes, déprimés et stressés, cela peut être un signe que nous n’en avons pas assez. Pour cette raison, elle est d’une grande importance dans le traitement de la dépression, une maladie qui, si elle n’est pas prise en compte, peut même entraîner la mort.

Nootropiques – autres substances qu’ils comprennent

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Les nootropiques neuronaux se sont avérés à maintes reprises très efficaces, devenant un ingrédient important dans de nombreux suppléments qui ont un effet bénéfique sur le cerveau et les activités intellectuelles qu’il dirige. D’autres substances tout aussi efficaces, produites artificiellement en laboratoire, sont aussi couramment utilisées, et les plus courantes le sont :

  • Piracétam, un composant de nombreuses drogues nootropes populaires, dirigé par probablement le plus célèbre Nootropic. Il soutient, entre autres choses, les processus d’apprentissage et de mémorisation, vous permettant de vous concentrer sur elle autant que possible, il influence la meilleure transmission des signaux par les neurones. Notre cerveau fonctionne plus efficacement, à la vitesse maximale, et en même temps la capacité physique de notre corps augmente ;
  • L’aniracetam, un dérivé du pyracetam, a été développé dans les années 1970 en Belgique et a un excellent effet cognitif. Elle se caractérise également par des effets anti-stress et on peut dire qu’elle augmente notre mémoire dans un sens, nous permettant d’assimiler facilement plus d’informations ;
  • La sulbutiamine, un dérivé synthétique de la vitamine B1, est mieux absorbée et assimilée par l’organisme que l’original naturel. Il influence parfaitement le fonctionnement des neurotransmetteurs, stimule tous les processus métaboliques du système nerveux, augmentant ainsi le potentiel énergétique du cerveau humain. Il est utilisé pour traiter de nombreux troubles mentaux, de l’anxiété à la dépression clinique sévère. En réduisant la sensation de fatigue, tant mentale que physique, elle améliore notre humeur et nous motive à continuer à agir ;
  • Acétyl l-carnitine (ALCAR), substance aux propriétés antioxydantes et neuroprotectrices, utilisée, entre autres, dans le traitement des maladies neurodégénératives. En tant que nootrope, il vous aide à mieux vous concentrer, améliore votre mémoire, et nos capacités cognitives accrues vous permettent d’acquérir plus de connaissances en moins de temps.

Nootropiques – effets et effets secondaires possibles

Comme vous pouvez le voir dans les exemples ci-dessus, il y a beaucoup de nootropiques, naturels et artificiels, produits dans les laboratoires des fabricants. Grâce à cela, chacun a la possibilité de choisir celui qui lui convient le mieux, en influençant les processus spécifiques qui se déroulent dans le cerveau. Ils nous permettent non seulement d’accroître nos capacités intellectuelles, mais aussi d’ouvrir de nouvelles voies pour atteindre nos objectifs et atteindre le succès souhaité dans notre vie privée ou professionnelle. En les prenant régulièrement, on peut compter sur eux, selon leur type :

  • une utilisation plus efficace de votre cerveau, qui fonctionne maintenant à des vitesses plus élevées ;
  • un esprit ouvert à de nouvelles expériences, voire à l’absorption de connaissances qui peuvent être utilisées de manière appropriée par la suite ;
  • une motivation à agir, une énergie qui permet de dépasser toutes les limites inaccessibles jusqu’ici de l’apprentissage intellectuel ;
  • une meilleure concentration et rien d’autre ne nous distraira jamais de notre travail ou de notre étude ;
  • une gestion aisée du stress, sans avoir à consulter un spécialiste, un psychologue ou même un psychiatre, ce qui est très coûteux ;
  • pas de problèmes de sommeil, et après une journée bien remplie, s’endormir sera aussi un jeu d’enfant ;
  • une meilleure condition physique du corps, et la composition de nombreux nootropiques est également propice à une perte de poids rapide, ce qui facilite la combustion des graisses, par exemple.

Malheureusement, il n’y a rien de gratuit dans la nature, donc en plus des nombreux et indéniables avantages des nootropiques ont également certains inconvénients, qui devraient être familiarisés avec avant de les atteindre. Ce sont généralement des effets secondaires de leur utilisation, peut-être pas aussi gênants, mais si vous les prenez, vous pouvez parfois les ressentir :

  • des réactions allergiques gênantes, qui sont le plus souvent causées par une allergie à l’un des composants de la préparation utilisée ;
  • problèmes gastro-intestinaux tels que diarrhées, douleurs d’estomac et même vomissements ;
  • des sautes d’humeur oscillant entre des états euphoriques et des comportements dépressifs typiques, qui résultent habituellement d’une surdose de nootropic appliqué. Ceci doit être évité vigoureusement, en respectant toujours strictement les doses recommandées par le fabricant ;
  • des maux de tête plus ou moins graves allant jusqu’à la migraine, y compris la migraine, également liés au surdosage.

Pour les éviter, il suffit de suivre les recommandations du fabricant, et l’utilisation de toute préparation, en particulier celles disponibles sans ordonnance, consulter un médecin. Nous ne savons jamais comment notre corps réagira à ces symptômes, et en cas d’un des symptômes ci-dessus, il suffit d’arrêter d’utiliser le produit et tout redeviendra rapidement normal.