Construire de la masse musculaire et perdre du poids, ces deux choses sont souvent inextricablement liées, comme le sait quiconque a essayé de perdre du poids et en même temps de transformer la graisse en muscles magnifiquement dessinés. Le processus qui mène à une silhouette mince et musclée est multiple et compliqué, et l’un de ses éléments importants est une nutrition adéquate. Dans ce cas, il devient nécessaire de suivre un régime alimentaire soigneusement sélectionné, qui vaut la peine d’être complété par des nutriments trouvés dans les barres protéinées NuviaGo.

Un régime alimentaire qui favorise le développement de la masse musculaire – des principes à suivre

muskularny mężczyzna

De nombreuses personnes trouvent étrange la combinaison de la croissance musculaire et de la perte de poids, mais lorsque vous examinez le régime alimentaire recommandé dans les deux cas, vous remarquerez immédiatement des similitudes. Un régime minceur bien adapté peut rapidement réduire le poids corporel et éliminer l’excès de graisse corporelle, en particulier au niveau des cuisses, de l’abdomen et des hanches. L’étape suivante consiste à créer une base pour le développement du tissu musculaire à sa place, ce qui garantira un régime alimentaire adapté au poids.

On trouve sur Internet de nombreuses recettes toutes prêtes, mais il est préférable de consulter votre médecin ou votre diététicienavant de les appliquer. Cela permettra d’éviter d’éventuels problèmes de santé ou un manque de la quantité recommandée de nutriments. Sans elle, nous n’avons rien à rêver, non seulement de la lutte efficace contre le surpoids et l’obésité, mais aussi des muscles souhaités. Il est donc intéressant de composer vos repas avec les produits les plus précieux, et les professionnels disent qu’ils doivent en faire partie :

  • Lesprotéines. sont le matériau de construction musculaire le plus important, et une dose quotidienne de protéines est une base absolue pour leur croissance rapide. Leur source est constituée de nombreux produits alimentaires, viande, œufs, poissons, de préférence marins ;
  • et les plus importantes en termes de masse musculaire et de perte de poids sont lesvitamines B. L’alimentation doit principalement contenir de la vitamine B1, qui donne à l’organisme l’énergie provenant des processus de combustion des sucres. La vitamine B3, qui s’oppose au ralentissement du métabolisme, la B5, qui renforce l’immunité et la B6, qui régule le travail du système nerveux, seront également utiles. N’oublions pas la vitamine B12, qui participe à de nombreux processus importants, entre autres, la production de protéines, la combustion des graisses et la conversion des sucres en énergie ;
  • lesglucides, la source d’énergie la plus précieuse nécessaire pour perdre du poids et développer la masse musculaire. Les glucides doivent être fournis avec les aliments sous la forme de produits contenant des niveaux élevés de fibres, de son ou de flocons de céréales ou de riz brun. En même temps, il vaut la peine de prendre soin d’une supplémentation supplémentaire pour pallier les éventuelles carences, et de préférence à l’aide de barres protéinées NuviaGo, contenant également les sucres dont nous avons besoin ;
  • lesgraisses, mais uniquement celles qui sont saines et recommandées pour la consommation. Nous parlons ici de graisses insaturées, d’acides gras oméga-3, dont la source est, entre autres, l’huile de coco, si populaire et utilisée dans la cuisine.

NuviaGo – pourquoi devriez-vous compléter votre alimentation avec des barres protéinées ?

NuviaGo

Les barres protéinées ont déjà fait leur apparition sur le marché des produits destinés aux sportifs, notamment pour l’entraînement à la constitution de la masse musculaire, il y a quelque temps. Par ce terme, nous entendons une barre contenant une dose correctement sélectionnée de nutriments, de protéines et de glucides. Avec leur aide, il est possible de combler rapidement les lacunes éventuelles, en gagnant l’énergie nécessaire pour réaliser le plan de formation supposé.

Pour la consommation recommandée de barres telles que NuviaGo…nous pouvons rencontrer deux opinions. L’un d’eux dit qu’il faut les manger directement avant la séance d’entraînement, environ une demi-heure avant qu’elle ne commence, ce qui donnera à votre corps la force et l’énergie dont il a besoin. Certains entraîneurs professionnels recommandent également de manger des bâtonnets après l’entraînementet de remplacer le repas que nous prenons toujours à ce moment-là. De cette façon, vous pouvez efficacement reconstituer tout ce que vous avez brûlé à la suite d’un exercice intensif. Rien n’empêche donc de les manger avant et après l’entraînement, et ils s’avèrent également utiles dans la lutte efficace contre le surpoids.

NuviaGo – comment peuvent-ils vous aider à vous débarrasser de votre excès de poids

La base de toute perte de poids réussie est un régime alimentaire approprié, un régime qui est efficace mais qui ne provoque aucune carence en nutriments. Les vitamines et les minéraux sont essentiels non seulement pour le maintien de la santé, mais aussi pour le processus de combustion des graisses. La barre NuviaGo est une excellente source, prête à l’emploi et en quantités précisément ajustées. Chaque ingrédient de la barre favorise une perte de poids rapide, et c’est tout :

Protéines

Dans la quantité de 20 g par barre, sans laquelle nous ne pouvons pas rêver de perdre ne serait-ce que quelques kilos de notre surpoids. La tâche fondamentale des protéines dans un régime amaigrissant est de conduire à un bilan énergétique négatif et d’augmenter le taux de métabolisme. Le métabolisme, accéléré jusqu’à 25 %, nous permet de nous débarrasser plus efficacement des calories et de brûler la plus grande quantité de cellules adipeuses. Cela est également possible parce que les protéines intensifient les processus de thermogenèse postprandiale, facilitant ainsi la digestion des repas les plus lourds.

Hydrates de carbone

Se présente en NuviaGo sous de nombreuses formes et en quantités différentes selon le type. Nous trouverons ici, entre autres :

  • des sucres dans 1,6 g par barre ;
  • l’amidon, qui est de 1,9 g par barre ;
  • Les polyols, qui sont des substituts du sucre, ont un indice glycémique et un pouvoir calorifique inférieurs à ceux de ces derniers, et pèsent 15,4 g dans une barre.

Comme vous pouvez le voir, une barre ne contient que 18,9 g de glucides, on peut donc dire sans risque qu’elle a une faible teneur en sucre. Son alimentation ne menace pas une prise de poids soudaine, qui peut toujours être maintenue au niveau correct selon le BMI calculé. En même temps, la quantité de glucides est choisie de manière à fournir de l’énergie, grâce à laquelle vous pourrez faire tous les exercices et bientôt profiter des muscles magnifiquement dessinés. Les amateurs de sucreries pourront satisfaire leur appétit sans risque de prendre du poids.

Fibres alimentaires

Une autre base pour une bonne digestion et donc une perte de poids. L’importance des fibres alimentaires dans le régime alimentaire ne peut être sous-estimée et doit donc être fournie soit avec de la nourriture, soit sous forme de barres NuviaGo. Son contenu le rend peu calorique, et son effet se résume à :

  • en régulant tous les processus digestifs ;
  • empêcher l’absorption de quantités excessives de sucres et de graisses ;
  • assurer une sensation de satiété durable, réduisant ainsi le grignotage entre les repas ;
  • inhibent un appétit difficile à contrôler, autre obstacle à une silhouette mince.

NuviaGo – une action polyvalente et de nombreux avantages également soulignés par les spécialistes

Les barres protéinées, telles que NuviaGoLe régime alimentaire des athlètes, des personnes qui veulent perdre du poids et des amateurs d’un mode de vie sain en général est devenu une constante. Leur utilisation est encouragée par des célébrités qui font la une des journaux, des personnalités et des spécialistes de l’entraînement aux poids et à la perte de poids. On peut faire confiance aux avis résolument positifs qu’ils donnent à ce produit au goût de gâteau à la crème recouvert de vrai chocolat au lait, et les avantagesles plus importants de ce savoureux en-cas sont

  • Disponible à tout moment, il peut facilement se glisser dans votre poche, votre sac à dos ou votre sac à main ;
  • plus d’énergie avant l’entraînement, nécessaire non seulement pour faire de l’exercice, mais aussi pour accomplir la plupart des tâches quotidiennes ;
  • une dose de protéines après l’entraînement, renforçant les muscles.
NuviaGo

L’achat de barres NuviaGo ne prendra qu’un instant et vous n’aurez qu’à visiter site web du fabricant. Elle propose son produit en deux options de prix attractives et laisse le choix à l’acheteur :

  • Paquetstandard, un paquet de 12 barres pour 33 € ;
  • le forfaitOptimal, trois forfaits, 36 bars, dont vous ne paierez que 89 euros, soit une économie de 10 % du prix.