Chaque dame qui elle a pratiqué le sport, elle sait combien est de choisir le bon soutien-gorge de sport. Lors de l’exécution de divers mouvements, les seins doivent être sécurisés non seulement pour le confort de l’exercice, mais aussi pour assurer leur sécurité. Choisir le premier meilleur soutien-gorge de sport n’est pas est une bonne idée, car une partie mal choisie de la garde-robe peut de ne pas remplir son objectif. En choisissant ce produit, vous devez pour mettre en évidence certains paramètres importants qui nous permettront pour bien ajuster votre soutien-gorge, et ainsi vous assurer que vous pouvez un entraînement intensif et sain, quelle que soit la discipline.

De nombreuses femmes ont des difficultés à choisir un soutien-gorge adapté à l’exercice, donc dans cet article nous fournissons quelques conseils pour faciliter ce choix.

Le soutien-gorge de sport – à quoi ça ressemble fonctions ?

La tâche principale d’un soutien-gorge de sport est d’immobiliser le buste pendant le mouvement. En pratiquant, nous faisons diverses variations, au cours desquelles le buste monte et descend. Mal protégé, exposé aux chocs, aux blessures et aux déformations. Le soutien-gorge de sport absorbe les chocs et les vibrations et réduit la mobilité du buste pendant l’exercice. Il est beaucoup plus efficace qu’un soutien-gorge ordinaire, qui, pendant l’entraînement, ne réduit les mouvements des seins que de 38 %. Un soutien-gorge de sport bien choisi devrait le faire dans 74% des cas.

Stanik sportowy - rysunek

Pendant que vous courez, votre buste flotte D’accord. Neuf centimètres à chaque pas. Malheureusement, les seins des femmes ne ont des muscles qui pourraient minimiser les chocs et protéger contre les effets néfastes des vibrations. Cela signifie que plus l’intensité nous nous entraînons, plus notre buste est exposé à la surcharge, qui peut se traduire non seulement par de la douleur mais aussi par des changements de forme. Les seins féminins sont constitués de peau et d’un réseau de bandes de tissus d’une articulation, appelée ligaments de Cooper, qui pendant l’effort ils s’étirent. Et si elle s’étend trop loin, les seins ils perdent leur souplesse et deviennent flasques. Malheureusement, ce processus vous ne pouvez pas faire demi-tour, alors vous feriez mieux de commencer par le début prendre soin de la santé de vos seins afin d’éviter toute difformité. Bon le soutien-gorge de sport doit donc être bien ajusté de manière à ce que stabiliser le buste et lui donner de la rigidité. Il est également important matériau qui doit fournir de l’air et absorber l’humidité pour protéger la peau délicate des abrasions.

Types de soutiens-gorge de sport

Les types de soutiens-gorge de sport sont les suivants quelques uns et nous les choisissons généralement en fonction de la taille du buste.


Soutien-gorge compression bra

Conçu pour les femmes ayant de petites et des seins moyens (principalement aux bonnets A et B). Minimiser Les mouvements des seins consistent principalement à les serrer l’un contre l’autre pour de la poitrine.

Soutien-gorge encapsulé compression bra

Idéal pour les femmes ayant un peu plus de avec leurs bustes et une activité physique plus intense. Il est plus stable que le modèle présenté ci-dessus parce que appuie sur chaque sein séparément, ce qui permet de minimiser les mouvements de manière plus efficace les seins pendant l’exercice.


Soutien-gorge adjustable encapsulated compression bra

Il fonctionne de manière similaire au modèle précédent, car il presse également chaque sein séparément, tout en garantissant une plus grande stabilité. Sa caractéristique est le ruban réglable sous le buste. Idéal pour les femmes ayant de gros bustes, qui pratiquent une activité physique intense comme la course à pied ou les exercices crossfit.

Soutien-gorge de sport – comment choisir ?

Le choix d’un soutien-gorge de sport ne doit pas être uniquement basé sur la taille de la poitrine. Veuillez prêter attention aux autres paramètres.

Sportsmenka w staniku sportowym

Ceinture de soutien

C’est un élément très important d’un soutien-gorge de sport, car il est en grande partie responsable le soutien-gorge. Nous devons accorder une attention particulière à la question de savoir si Le dos du soutien-gorge ne se déplace pas vers le haut lorsqu’on bouge. Il est également utile de vérifier si la ceinture est suffisamment serrée (elle doit être un peu plus serré que dans un soutien-gorge ordinaire), et en même temps si il ne nous presse pas trop et n’entrave pas nos mouvements. Lors de l’achat d’un nouveau Il vaut la peine de choisir un soutien-gorge qui nous semble assez serré, car le caoutchouc de support se relâche légèrement s’il est systématiquement et l’impression d’oppression sera alors moins forte.

Bowl


Tailles des soutiens-gorge de sport montrent souvent à la fois la largeur de la ceinture de soutien buste, ainsi que la taille d’une tasse. Bien qu’elles soient moins importantes que dans les un soutien-gorge traditionnel, nous devons veiller à ce que la poitrine entière était enfermé dans un bol. Si une partie de l’information se détache avec elle, cela signifie que le soutien-gorge est trop petit.

Os de baleine

Tous les soutiens-gorge de sport ne mangent pas ils le font, mais si vous optez pour un soutien-gorge en baleine, nous devrions veiller à ce qu’ils entourent toute la poitrine, sans de s’en prendre à elle. Les os de baleine ne doivent pas non plus se chevaucher la ligne des aisselles. Ils ne doivent pas non plus presser leurs seins.

Un soutien-gorge de sport avec des baleines ou sans ?

C’est la question qu’il se pose de nombreuses femmes à la recherche d’un bon soutien-gorge de sport. Spécialistes de la brafiting recommandent que, lors de l’exécution systématique et d’entraînement intensif de type crossfit, où vous faites beaucoup de mouvements explosifs, parier sur les baleines, de préférence coulé dans du silicone. Pourquoi ? Eh bien, les baleines ne font pas que soulever les seins sont stables pendant les déplacements, mais ils mangent aussi bien qu’ils façonnent. Cela rend le buste moins vulnérable aux chocs et vibrations, ce qui rend les effets négatifs d’une performance intense l’activité physique n’a pas lieu au sein de la poitrine. Il s’agit de particulièrement important pour les propriétaires de grands bustes, car ce sont eux le plus souvent, elles sont confrontées à une gêne et à des douleurs mammaires après de formation.

Les femmes qui s’entraînent pour faible activité ou avoir de petits seins, les soutiens-gorge suffisent les sports sans baleine, mais il doit être bien adapté à la taille de votre buste. Les femmes disent généralement que les soutiens-gorge Les sports sans baleine sont plus confortables, car ils sont moins stressants, comme je l’ai écrit plus haut, avec un soutien-gorge bien ajusté, des os de baleine ne devrait pas être oppressant, et de nombreux professionnels pensent qu’il est préférable ils sont bons pour les gros seins.

Sangles d’épaule

Tous les soutiens-gorge de sport n’ont pas des bretelles réglables. Si nous optons pour un tel modèle, nous devrions vérifier qu’elles ont été faites de manière à ce que ils ont maintenu les seins au bon niveau. Ils ne devraient pas faire pression la peau des épaules, car elle peut affecter le confort de la formation et provoquer des brûlures de la peau. Soutien-gorge avec bretelles réglables il est plus facile de s’adapter à la forme du buste, et certains produits Ils sont également réglables sur les omoplates, ce qui nous permet ajuster soigneusement le soutien-gorge sous la poitrine, ce qui permettra de mieux le soutien-gorge.

Sutures

Parmi les soutiens-gorge de sport, on trouve celles qui sont sans couture. Avec un bon soutien-gorge pour l’exercice, les coutures doivent être douces et lisses afin de ne pas de se frotter la peau pendant l’exercice. Il convient également de noter pour le nombre de points de suture, plus il y en a, plus le risque est grand des dommages à la peau.

Un soutien-gorge de sport mal assorti quelles sont les conséquences ?

Un mauvais choix de soutien-gorge traditionnel porte avec de nombreuses conséquences sur la santé. Pour le choix d’un soutien-gorge sportifs, ils peuvent être encore plus dangereux car pendant mouvements explosifs, les seins s’élevant intensément et ils tombent, ce qui peut contribuer à diverses affections.

Mal de dos et maladies

C’est l’un des symptômes les plus courants, qui peut entraîner un mauvais choix de soutien-gorge de sport. S’applique à surtout les dames à la poitrine abondante, ce qui est déjà en soi une charge sur la colonne vertébrale. Si le poids de vos seins n’est pas correctement tenu par un soutien-gorge, tout en se déplaçant, la colonne vertébrale il est en outre exposé à des blessures, car il doit alors maintenir le poids du buste. Avec une formation systématique avec un avec un soutien-gorge, vous pouvez avoir mal au dos, et même des maladies plus graves. Cause de la maladie du dos il peut aussi s’agir d’un soutien-gorge trop petit, car alors il augmente il y a une pression sur la poitrine et la colonne vertébrale, ce qui peut causer des problèmes douloureux.

Douleurs au cou et aux épaules

Ces affections peuvent également être causé par un soutien-gorge mal assorti. Ils apparaissent souvent lorsque la pression sur la colonne vertébrale est trop forte. Chez les femmes ayant de grandes La douleur au buste est couramment observée dans ces des parties du corps, et les femmes ne réalisent souvent pas que peut-être elle est causée par un choix de soutien-gorge inapproprié. Risque l’apparition de la douleur augmente lorsque vous faites de l’exercice dans un endroit mal adapté soutien-gorge de sport et soutien-gorge de poitrine est trop faible pendant de mouvement. Vous devez savoir que les douleurs à l’épaule peuvent être causées par également la compression des bretelles sur le muscle.

Changer la forme des seins

Si le soutien-gorge est trop grand, il ne soutiendra pas bien vos seins pendant le mouvement, les rendant plus vulnérables aux chocs et, par conséquent, vos seins peuvent se déformer. Lorsqu’un soutien-gorge est trop petit, le tissu, les bretelles ou le caoutchouc peuvent comprimer les seins et entraîner leur déformation. Il s’agit sans aucun doute d’un défaut esthétique, et qui plus est, il est irréversible. Certains prétendent également que le changement de la forme des seins peut entraîner diverses maladies dans cette partie du corps.

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Symptômes d’un mauvais ajustement d’un soutien-gorge de sport

Comment savez-vous que le soutien-gorge est mauvais l’appariement ? Parfois, nous ne réalisons même pas que notre Le soutien-gorge n’est pas à la bonne taille tant qu’on ne commence pas se déplacer. Lorsque le soutien-gorge est trop lâche, les seins ne restent pas correctement soutenu, de sorte que pendant la course ou le saut ils s’élèvent intensément vers le haut puis retombent, ce qui provoque des douleurs et des malaises. La raison la plus souvent invoquée est la suivante de caoutchouc large sous le buste qui ne peut pas supporter son pour la soutenir. Rappelons que le caoutchouc est un élément qui s’étire avec l’utilisation, et donc après un certain temps, il deviendra aussi lâche, même si le soutien-gorge a été bien choisi au départ. Il s’agit de un signe que vous devriez acheter un nouveau modèle. Un effet similaire peut se produire tu vas aussi avoir un soutien-gorge trop grand avec des bols. Les seins auront alors trop de place dans et ils vont aussi commencer à prendre des directions différentes. Si nous ne le remarquerons pas juste après avoir mis notre soutien-gorge, les symptômes nous donneront …dès que nous commençons à pratiquer.

Quand un soutien-gorge est trop petit, nous ressentons la douleur dans nos seins, causée par leur trop grande pression. Ensuite, quand vos seins bougent, ils ne bougent pas si fort, mais nous pouvons ressentir une dyspnée et une pression inconfortable dans la région du buste. Par symptôme le mauvais ajustement d’un soutien-gorge l’augmente également pendant que vous vous déplacez. Si vous tendez les mains vers le haut, on remarquera que le soutien-gorge remonte sur la poitrine, ce qui signifie que nous devons parier sur un modèle plus grand. Les autres symptômes sont la pression dans la région les bretelles d’épaule à épaule ou mentionnées dans le paragraphe ci-dessus La douleur. Par le soutien-gorge à armatures, on peut voir, qu’ils sont coincés dans les seins ou les aisselles. C’est aussi un signe d’une coupe inadaptée pour un soutien-gorge de sport.

Si l’on constate qu’après l’hypothèse nos soutiens-gorge sont baissés, cela pourrait signifier mauvais se glissant sous le buste ou des bretelles trop lâches. Dans ce cas vous devriez essayer de les ajuster, et quand vous ne pouvez pas, vous devrez remplacer votre soutien-gorge par un nouveau.

Un soutien-gorge de sport et un top de sport – Différences


Dans les magasins qui proposent des articles de sport, on trouve souvent des vêtements de sport de haut niveau. Ils ressemblent à des soutiens-gorge, mais ils n’ont pas d’espace mammaire spécifique et ne les raidissent pas. Vous devez savoir que les hauts de sport sont destinés à être portés sur un soutien-gorge, et non à la place. Même les propriétaires de petits seins ne devraient pas les utiliser comme alternative, car les exercices sans soutien de la poitrine peuvent dans ce cas aussi se solder par une difformité.

Kobieta w staniku sportowym podczas rozciągania

On peut s’entraîner dans le sport de haut niveau, mais seulement si on le met sur le bon soutien-gorge.

Soutien-gorge de sport – utilisation. Quand pour la remplacer par une nouvelle ?

Si l’on constate que le caoutchouc le buste qui soutient le buste s’est tellement étiré qu’il n’a soutient déjà les seins, vous devez remplacer votre soutien-gorge. La même concerne les sangles qui ont également tendance à un étirement excessif et après un certain temps d’utilisation du soutien-gorge, non seront en mesure de remplir correctement leur fonction. Autres signes l'”usure” d’un soutien-gorge de sport est l’abrasion du matériau et en changeant la forme des tasses.

Afin d’allonger la “durée de vie” un soutien-gorge de sport, de préférence lavé dans un les filets prévus à cet effet, pour éviter déformant. Le soutien-gorge peut également être lavé à la main. Ne recommande pas le séchage dans des sèche-linge ou sur des radiateurs, car Une chaleur excessive peut entraîner une distorsion du produit.

Combien coûte un bon soutien-gorge de sport et où l’acheter ?


Les soutiens-gorge de sport sont disponibles à différents prix. Ceux qui sont faits de matériaux résistant à l’humidité sont généralement vendus entre 60 et 200 PLN. Bien sûr, beaucoup dépend aussi de la marque. Les soutiens-gorge des fabricants populaires d’accessoires de sport se caractérisent généralement par un prix plus élevé. On trouve également des soutiens-gorge de qualité similaire dans l’assortiment de sociétés moins connues qui produisent également des vêtements de sport.

Biegnąca kobieta w stroju sportowym

Des marques de lingerie célèbres proposent des soutiens-gorge de sport à des prix encore plus élevés, de 200 à environ 400 L’or. Il s’agit sans aucun doute de produits de haute qualité, mais Avant d’acheter, il convient d’examiner si une catégorie de produits similaire n’est pas nous trouverons un prix plus bas.

Avant d’acheter un soutien-gorge de sport, qu’il soit en ligne ou stationnaire, nous devons faire attention aux paramètres indiqués dans les paragraphes ci-dessus. Le soutien du buste et la taille des bonnets sont particulièrement importants. N’oubliez pas la matière qui doit permettre aux seins de faire circuler l’air et d’évacuer l’humidité. Si nous choisissons le bon soutien-gorge, il nous servira certainement, mais n’oubliez pas que même le produit de qualité supérieure le plus cher ne durera pas éternellement. Tout vêtement de sport utilisé systématiquement s’usera et devra être remplacé au bout d’un certain temps. Nous devons donc voir des signes indiquant que nous devons investir dans un nouveau soutien-gorge. N’oubliez pas que la sécurité de nos seins est primordiale et que si nous aimons faire de l’exercice, nous aurons besoin d’un bon soutien-gorge de sport.

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