l'obésité

En marchant dans les rues de nos villes, nous rencontrons de plus en plus de personnes dont l’apparence indique que leur poids s’écarte des normes établies. De telles anomalies de poids peuvent aller d’une petite surcharge pondérale de plusieurs kilogrammes à une obésité morbide qui non seulement menace la santé, mais dans des cas extrêmes même la vie. Nous devons honnêtement nous dire que nous grossissons et que cette condition désagréable est déjà considérée par les spécialistes comme une maladie sociale, et en même temps l’une des plus difficiles à guérir. Même ces quelques kilos en plus devraient donc nous inquiéter, car si nous ne les contrôlons pas, les conséquences pourraient être catastrophiques. Il existe de nombreuses méthodes de lutte contre le surpoids et l’obésité, que nous décrivons sur cette page, mais il est également intéressant de connaître les différences entre ces maladies, leurs causes et la menace qu’elles représentent pour notre corps.

Surpoids et obésité – comment les distinguer ?

La plupart d’entre nous semblent penser que les concepts de surpoids et d’obésité sont les mêmes et qu’il n’y a aucune différence entre eux. Cependant, les spécialistes affirment clairement que les différences sont diamétralement opposées et que leur distinction correcte permet d’appliquer le bon traitement, le bon traitement amincissant. Ces deux affections sont directement liées à la structure du corps humain, qui se compose en grande partie de graisse corporelle, dont la quantité correcte ne doit pas dépasser 15 à 20 % du poids corporel chez les femmes, et 12 % chez les hommes. Tous, même les petits écarts par rapport à la norme, signifient une surcharge pondérale, autrement dit un état de transition, qui, si elle est négligée, conduit à l’obésité. D’une certaine façon, c’est une condition préexistante, et c’est parce que nous fournissons trop de nourriture au corps, et ce surplus d’énergie, qui est impossible à brûler, le corps commence à s’accumuler sous la forme de rouleaux de graisse dans diverses parties du corps. L’obésité est considérée comme obésité lorsqu’elle dépasse 10 % de la norme calculée à partir, par exemple, de l’indice BMI, c’est-à-dire l’indice de masse corporelle. Il ne faut certainement pas sous-estimer cela, car le stade suivant de la maladie est l’obésité.

L’obésité, quant à elle, est une situation dans laquelle le poids corporel déjà surprogrammé dépasse depuis longtemps la barre des 10 pour cent, et les estimations de l’Organisation mondiale de la santé indiquent qu’une personne sur quatre dans le monde sera affectée par cette grave maladie de civilisation d’ici 2025. Le plus grand nombre de maladies est bien sûr enregistré dans les pays très développés, ainsi que sur notre continent, et en Pologne, nous sommes déjà confrontés à une véritable épidémie de surpoids et d’obésité. Malheureusement, elle ne touche pas seulement les adultes et les médecins de notre pays, mais c’est aussi un signal d’alarme que les enfants polonais prennent du poids le plus rapidement de toute l’Europe. Depuis près de 50 ans, les spécialistes qualifient l’obésité pour les maladies chroniques, impliquant une accumulation pratiquement incontrôlée de tissus graisseux et une prise de poids, et elle est divisée en plusieurs degrés selon l’indice BMI calculé :

  • BMI de 30 à 34,9 – obésité au premier degré ;
  • BMI de 35 à 39,9 degrés d’obésité ;
  • BMI supérieur à 40 – obésité énorme, qui est une menace pour la vie et nécessite un traitement immédiat.

En bref, nous pouvons dire que l’obésité est quand la quantité de graisse corporelle chez les femmes dépasse 25 pour cent et chez les hommes 25 pour cent du poids corporel total.

Surpoids et obésité – causes

aliments riches en matières grasses

Il est difficile de déterminer une seule raison pour l’augmentation du poids corporel, bien que nous ne cachons pas le fait que le plus commun est tout simplement sans retenue et difficile de satisfaire l’appétit et inapproprié, l’alimentation à haute teneur en calories, entraînant une croissance excessive de graisse corporelle. Bien que le surpoids et l’obésité soient fondamentalement différents, la cause principale reste la même dans les deux cas. Le manque de temps pour la préparation indépendante d’un repas complet nous fait prendre ce qui est à portée de main, le plus souvent pour des plats cuisinés chauffés au four à micro-ondes, ou pour les repas rapides les plus nocifs. Nous pensons que si nous mangeons une pizza ou un hamburger de temps en temps, cela n’aura pas d’impact négatif sur le corps, mais quand il est répété régulièrement, le poids augmente immédiatement. Ces repas sont également privés de la plupart des nutriments nécessaires à la santé, ce qui a un impact négatif sur la santé générale.

L’alimentation et une alimentation malsaine ne sont pas les seules causes de cet état de choses, tout comme le surpoids et l’obésité sont souvent causés par :

  • déterminants génétiques, et les deux maladies sont souvent héritées des parents ;
  • les facteurs environnementaux, en particulier le mode de vie, l’alimentation irrégulière, le petit-déjeuner non comestible, le repas le plus important donnant de l’énergie pour toute la journée, les fruits et légumes non comestibles, ne mangeant que des aliments transformés ;
  • le manque d’activité physique, résultant non seulement de la nature assise du travail, mais le plus souvent simplement de notre paresse ;
  • des facteurs psychologiques, en particulier un stress ou une dépression grave, qui peuvent parfois entraîner une alimentation excessive ;
  • le syndrome alimentaire nocturne, qui se manifeste dans les aliments difficiles à contrôler pendant les heures nocturnes ;
  • Syndrome d’alimentation compulsive, également sous l’influence d’un stress ou d’une nervosité sévère ;
  • Les troubles hormonaux, comme la sécrétion accrue de cortisol, une hormone du stress, ont un impact significatif sur la fatigue ;
  • d’autres maladies coexistantes, souvent le cancer ;
  • abus d’alcool, perturbation de la digestion et du métabolisme de l’organisme ;
  • la prise de certains médicaments, notamment des sédatifs, des progestatifs et des œstrogènes ;
  • les facteurs économiques qui empêchent l’achat d’aliments sains et sains ;
  • cesser de fumer, ce qui implique souvent un gain de poids important.

Surpoids et obésité – signes externes visibles de maladie

régime minceur

Il est indéniable que certaines des causes susmentionnées peuvent également être trouvées à la maison et qu’un diagnostic correct et surtout précoce permet de trouver beaucoup plus facilement une méthode efficace de lutte contre le surpoids et l’obésité. Leurs symptômes sont si caractéristiques que, sauf dans quelques cas, ils ne peuvent être confondus avec quoi que ce soit d’autre. La première est, bien sûr, le gain de poids et les rouleaux de graisse qui s’accumulent principalement sur l’abdomen, et les traits du visage peuvent également être déformés. D’autres tout aussi courantes sont les limitations progressives qui rendent difficile l’exécution de nombreuses activités quotidiennes apparemment banales. A cela s’ajoutent la dyspnée et la transpiration excessive au moindre effort physique, comme la montée des escaliers.

L’embonpoint et l’obésité – des menaces pour la santé qui causent

Les symptômes externes sont certes importants, mais la dévastation causée par l’obésité à l’intérieur de notre corps est beaucoup plus importante. La liste des maladies auxquelles nous sommes exposés en entrant dans cet état, causé précisément par l’accumulation de trop de graisse corporelle, est très longue, et les plus dangereuses d’entre elles sont les suivantes :

  • maladies du cœur et du système circulatoire, hypertension, athérosclérose, cardiopathie ischémique, insuffisance myocardique, entraînant de nombreuses complications graves, notamment une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ;
  • le diabète, en particulier le diabète de type 2 et les taux élevés de cholestérol sanguin ;
  • cholécystolithiase et dysfonctionnement rénal ;
  • cancer ;
  • l’arthrose, en particulier des membres inférieurs et de la colonne vertébrale, généralement dans la région lombaire, qui empêche tout mouvement, même normal ;
  • insuffisance veineuse chronique, se manifestant par des varices douloureuses et défigurantes ;
  • les maladies du système digestif, non seulement les troubles digestifs ou métaboliques ordinaires, mais aussi les constipations gênantes, les inflammations de la vésicule biliaire, des intestins et de l’estomac ;
  • déséquilibres hormonaux dans le corps ;
  • diminution de la libido, en particulier chez les hommes souffrant de dysfonction érectile et de désir sexuel réduit ;
  • les problèmes liés à la grossesse, à la grossesse et à la santé de l’enfant à naître ;
  • une réduction significative de l’espérance de vie, même d’une douzaine d’années.

Les ignorer est une erreur dont les effets sont souvent irréparables, c’est pourquoi quand nous voyons les premiers signes de surpoids ou d’obésité, il est temps de commencer à y remédier. Il existe de nombreuses méthodes que nous pouvons utiliser, en commençant par l’alimentation, en passant par des mesures pharmacologiques ou des compléments alimentaires favorisant l’amaigrissement, et toutes seront présentées plus en détail dans les rubriques suivantes.