Le concept d’un mode de vie sain comprend de nombreux éléments tout aussi importants les uns que les autres, et l’un des plus importants est certainement une alimentation adéquate. Si nous voulons conserver notre vitalité jusqu’à un âge avancé, nous devons faire attention à ce que nous mangeons, en rejetant de notre alimentation ce qui est difficile à digérer et riche en calories, en remplaçant ces produits par d’autres plus sains. C’est également important du point de vue d’une éventuelle perte de poids, mais lors de la préparation d’un nouveau menu, nous oublions souvent les boissons, par exemple les boissons gazeuses sucrées, qui valent la peine d’être remplacées non seulement par des jus, mais aussi par du thé. Bien sûr, pas toutes les espèces de thé, mais ses précieuses propriétés bénéfiques pour la santé ne peuvent être sous-estimées et si vous choisissez le thé rouge pour perdre du poids, vous obtiendrez rapidement des résultats satisfaisants du traitement.

Thé – une tasse de thé fait déjà de véritables miracles

Les propriétés bénéfiques de cette boisson populaire sont connues depuis des milliers d’années, bien que jusqu’au début du XVIe siècle seulement en Asie, où elle a été bue depuis des temps immémoriaux. Il est devenu particulièrement populaire en Chine, où il s’est répandu dans le monde entier, devenant la boisson chaude la plus consommée après le café. Lorsque vous soulevez une tasse ou une tasse préférée à votre bouche, vous ne pensez même pas que chaque gorgée a un effet positif sur votre santé, bien sûr lorsque vous êtes modeste en la mangeant, sinon l’effet peut être négatif. Cependant, si vous buvez la quantité recommandée par les nutritionnistes, vous sentirez rapidement des changements dans le corps, et le thé non seulement ajoute de la force, tout en éliminant les symptômes de fatigue, mais aide également au traitement et à la prévention de nombreuses maladies graves. Ceci est dû à la composition chimique unique du thé, qui contient des substances telles que les flavonoïdes et les catéchines, éliminant du corps les radicaux libres les plus dangereux, la cause du cancer. Ils offrent également une protection efficace contre les maladies du cœur et du système circulatoire, en prévenant, entre autres, l’athérosclérose ou les crises cardiaques. Cependant, toutes les espèces ne fonctionneront pas bien pour nous, la façon dont elles sont préparées est également importante, c’est-à-dire le brassage, et le thé rouge, en particulier la variété Pu-erh, peut nous apporter le plus de bénéfices.

Thé rouge Pu-erh – origine et composition

Cette espèce de feuilles de thé vient de Chine, plus précisément d’une des provinces de ce beau pays, Yunnan. Ce nom est probablement connu de tous les amateurs de cette boisson, et c’est aussi la source de nombreuses autres espèces appréciées, pas nécessairement rouges. Pu-erh est un léger processus de fermentation qui ne dure que jusqu’à ce que les feuilles prennent leur couleur rouge caractéristique. Cela vous permet de maintenir la plénitude des nutriments précieux, qui sont plus que dans d’autres espèces, en particulier les micro-éléments et la caféine. De ce fait, il est aussi largement reconnu comme le plus aromatique, avec un goût spécifique, mais en même temps profond, que tout le monde n’aime pas au départ. Toutefois, il vaut la peine de le découvrir, en remplaçant d’autres boissons chaudes par du thé rouge, et dans notre corps va commencer à travailler des ingrédients tels que.. :

  • polyphénols ;
  • catéchines ;
  • des flavonoles ;
  • acides phénoliques ;
  • acides aminés ;
  • theaflavin ;
  • des théarubigines ;
  • méthylxanthine ;
  • protéines ;
  • glucides ;
  • minéraux : fluor, sélénium, manganèse, zinc, cuivre ;
  • les vitamines, en particulier l’E ;
  • de la caféine ;
  • enzymes.

Tous sont en doses parfaitement adaptées, répondant dans la plupart des cas à la demande quotidienne de ces substances.

Le thé rouge – les bienfaits les plus importants pour la santé

Une telle composition chimique des feuilles de cette variété de thé est pratiquement une garantie de santé à 100%, et sa consommation est recommandée non seulement par les diététiciens, mais aussi par de nombreux spécialistes. Par conséquent, nous devons absolument les écouter et les introduire à votre régime alimentaire, et vous pouvez le boire même à raison de 5 à 6 tasses par jour, ce qui aura un effet positif non seulement sur la santé globale, mais aussi sur la perte rapide et permanente de poids. L’effet du thé rouge peut être considéré sans risque comme complexe, dont peu d’autres variétés, à part le thé vert, peuvent se vanter, entre autres choses :

  • de l’élimination des radicaux libres dangereux de l’organisme, grâce à la présence de grandes quantités d’antioxydants naturels et efficaces. Ils ont également un effet antiviral et aident à sceller les parois des vaisseaux sanguins ;
  • Le thé rouge nous protège parfaitement contre diverses infections, en prévenant le développement de nombreuses maladies, allant du rhume aux cancers dangereux, qui est influencé par son effet protecteur au niveau du DNA, antioxydant, antifongique et anti-inflammatoire ;
  • stimuler l’organisme, lui donner plus d’énergie, grâce à la teneur en caféine. Une tasse de thé ne contient qu’environ 12 mg de thé, contre 60 à 120 mg dans la même quantité de café, mais grâce à une absorption plus lente, l’effet de stimulation dure beaucoup plus longtemps ;
  • prévenir le développement et le traitement du diabète, des troubles gastro-intestinaux, de la diarrhée ou de la constipation sévère ;
  • le renforcement des dents, leur protection contre les caries grâce à la teneur en fluor, qui renforce en même temps les os ;
  • pour abaisser le niveau d’acide urique dans le sang ;
  • la réduction du taux de cholestérol et la régulation de la tension artérielle, importantes pour la prévention des maladies cardiaques et cardiovasculaires ;
  • pour améliorer la mémoire et la concentration ;
  • nettoyer le corps des toxines et autres produits métaboliques, ce qui est extrêmement important pour une perte de poids efficace ;
  • régulation des processus métaboliques, stimulation de la production accrue de sucs digestifs et de la fonction intestinale, ce qui accélère la combustion des tissus graisseux stockés ;
  • l’amélioration du fonctionnement de nombreux organes internes importants, en particulier le foie, qui est responsable de la bonne digestion.

Thé rouge – contre-indications à la consommation

Comme vous pouvez le constater, les effets positifs de la consommation de thé rouge sont évidents et ne devraient pas être discutés du tout, mais comme pour de nombreuses autres boissons, il est également important d’être prudent. Malheureusement, tout le monde ne peut pas le boire, il n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’anémie, car il réduit l’absorption du fer, il est également recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes. D’autres effets secondaires, parfois rencontrés, comprennent une consommation excessive de sucre, l’insomnie et des troubles du sommeil, une augmentation de la tension artérielle, des sautes d’humeur, une faiblesse osseuse, des étourdissements et des maux de tête, des vomissements et diarrhées, des réactions allergiques.

Le thé rouge pour perdre du poids – vous aide-t-il vraiment à perdre du poids ?

Il faut dire d’emblée qu’aucun thé, y compris le thé rouge, ne nous aidera à perdre du poids, même si nous le buvons en grande quantité. Elle n’est efficace que lorsqu’elle devient l’un des éléments d’un traitement soigneusement planifié, consistant en une alimentation légère et équilibrée associée à une activité physique. Les effets seront vraiment étonnants, et l’aide du thé rouge ne peut pas être sous-estimée non plus. Sa tâche principale est, conformément aux caractéristiques décrites ci-dessus, de réguler tous les processus digestifs, et nous devons admettre qu’il fonctionne parfaitement dans ce rôle. Le plus important est d’augmenter la quantité d’enzymes sécrétées et de sucs digestifs, ce qui est immédiatement visible dans le meilleur travail du système digestif, le péristaltisme intestinal, et surtout, dans la combustion plus rapide des graisses et la conversion en énergie pure. Une autre influence, tout aussi importante sur le processus de perte de poids a un nettoyage complet de l’organisme des toxines, un autre facteur entravant le bon métabolisme.

Thé rouge – quel type de thé choisir et comment le faire infuser au mieux

En plus du Pu-ehr recommandé, il existe de nombreux autres types de thé rouge sur le marché, comme celui que nous connaissons du Oolong précédent, mais il est important de toujours choisir leur forme caduque. Le thé en sachet, bien que plus facile à infuser, n’a pas tant de valeur nutritive, étant malheureusement de moins bonne qualité. La méthode de brassage est également importante, il vaut donc la peine de passer un peu plus de temps à préserver l’arôme et le goût de la bière.

Verser la portion mesurée des feuilles dans une théière en porcelaine, ou dans une tasse du même matériau, verser avec de l’eau à une température de 95 degrés et de la vapeur pendant quelques minutes à couvert. La boisson est délicieuse sans aucun additif, mais vous pouvez ajouter une tranche de citron ou une cuillère à café de miel de miellat sain, si vous ne pouvez pas vous passer de sucre.